Здоровое пищеварение. Из заметок доктора Аткинса.
От здоровья желудочно-кишечного тракта зависит состояние всего организма. Мало того, что при плохом переваривании пищи и нарушении выведения токсинов общее состояние организма перестает быть оптимальным. Но в дополнение к этому токсины, накапливающиеся в кишечнике, приводят к усугублению практически всех других хронических болезней.
При слабом пищеварении могут помочь добавки соляной кислоты и пищеварительные ферменты. Но лучше вам уточнить это у своего врача, потому что только он может определить, необходимы ли вам эти добавки. Особенно это касается соляной кислоты, поскольку в случае ошибочного приема она может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
Для поддержания здорового пищеварения можно порекомендовать следующие добавки.
Наиболее важные добавки:
Смесь полезных бактерий: 0,5 - 1 чайная ложка.
Клетчатка: 7,5 - 15 г.
Цинк: 25 - 50 мг.
Имеются умеренно важные препараты, которые также могут быть довольно полезными:
Таурин: 1 - 3 г (в гранулах).
Лецитин: 1 - 2 столовые ложки.
Маточное молочко: 0,25 - 0,5 чайной ложки.
Куркуминоиды: 400 - 800 мг.