лодка
чем дольше вглядываешься в пустоту, тем дольше пустота вглядывается в тебя. это в ней звук, ощущения и вибрации. вначале кажется что это где-то вверху, потом что это где-то сзади, и ты словно проходишь сквозь него, но в конечном итоге оно само входит в себя, не требуя усилий для сосредоточения. оно говорит только присутствием, его невозможно передать словами. работают только образы и переживание доступно только от первого лица.
иногда оно приходит от переполнения и радости, иногда от недостатка и глубокой физической усталости. для хорошего самочувствия достаточно лишь правильно распределить вакуум по телу. начинать можно хоть лежа, но почему то чаще это какая то вальяжная поза, глубоко развалившись в кресле, видимо из-за сидячей работы.
полезно сосредоточить внимание на срединной линии, проходящей внутри головы через центр ушей. можно соединить указательный и большой пальцы на руках - при этом не обязательно как то особенно выпячивать кисти или непременно поворачивать их ладонями вверх,- просто немного сосредоточения в руках, чтобы было что расслаблять. тут же появляются и стопы, которые не просто стоят, а приятно касаются пола.
при непродолжительной практике это нахождение внутри головы становится доступно очень быстро, достаточно просто о нем вспомнить, и ощущение это доставляет истинное удовольствие. оно словно нектар, каждый пускай поймет под этим словом что-нибудь свое, самое честное: морозный воздух, или прохлада воды, звук капель, детских смех ну и так далее, вы поняли. итак, добро пожаловать в свою голову.
по прошествии определенного времени тело само примет наиболее удобное для него положение. как правило позвоночник сам очень приятно начинает выпрямляться и словно повисает на макушке головы. приведя внимание внутрь ты как бы закрываешь дырки внутри лодки, через которые внутрь все время проникала вода, делая лодку тяжелой, неповоротливой и разваливающейся. дырки, условно говоря, это твои зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. через эти дырки и растут твои ноги, руки, голова и в конечном счете все тело. через эти дырки из твоей лодки и вытекает энергия, или внимание. через них ты и ощупываешь мир, и кроме них ты очень часто ничего и не замечаешь вокруг.
так вот, закупорив их, а для этого, напомню, надо лишь оказаться своим вниманием на срединной линии, которая соединяет центр твоей головы и уши, твоя лодка становится как бы упругой. ненужная вода из нее уже вытекла, борта хорошо изолированы от внешней среды, она собрана и сконцентрирована. и ты уже будто не надел большую старую дырявую деревянную калошу вместо штанишек и рубашонки, и еле плетешься цепляясь за всех бортами и своими ручонками, просунутыми сквозь ее борта, наподобие большой неповоротливой амфибии. ты уже словно смелый охотник, спокойный, собранный и умиротворенный, уверенно несущий к реке свое легкое перевернутое каноэ. несмотря на то, что тебе не видно что впереди ты намного более уверен в себе, чем если бы твоя голова торчала из дна, наподобие сторожевой башни. внутри кристальная ясность и покой. твои руки уже не снаружи, а внутри лодки. она легкая и обтекаемая, словно не ты ее несешь, а она тебя. в это время лодка сама заделывает свои раны, она омолаживается и крепнет, наливаясь силой и духом. твоя лодка это супер-нано-технологичный агрегат, а не утлый челн, способный только стареть.
но вот уже и ноги втягиваются внутрь, словно ты увидел на земле что то интересное и не снимая лодки присел посмотреть что это. и - удивительно дело, - несмотря на то что ты вообще ничего не делаешь, лодка все равно движется к своей цели, а ты по-прежнему находишься внутри нее! проходит какое то время, и вот уже и лодки никакой нет. а ты есть. скажем, ты есть настолько, словно тебя никогда и не было.
ну вот. затем тихонько открываем глаза, а можно в общем то и не открывать, тут телу обычно хочется подвигаться каким-нибудь необычным способом - постоять наподобие дерева, или наоборот потанцевать словно лесная нимфа, потянуться, напрячь какие-либо группы мышц, включить ниндзю, понапрягать животик, как-нибудь особо подышать, ну и так далее, кто во что горазд. в общем порадоваться, что есть чем шевелить, и это само стремится шевелиться как можно гармоничнее и естественней. отсюда и растет весь цигун, йога, любое творчество и созидание, все то что приносит внутрь умиротворение и покой. то, что потом светится в глазах, заставляя прохожих улыбаться глядя на тебя. то, что воспринимает любое житейское приключение с интересом и пониманием. то, что сорадуется и бдит, звенит и одновременно слушает, само рассказывает и само о себе понимает.
в общем, здоровья тебе, счастья и любви, потому что по моим подсчетам у тебя нет иного варианта. целую.
иногда оно приходит от переполнения и радости, иногда от недостатка и глубокой физической усталости. для хорошего самочувствия достаточно лишь правильно распределить вакуум по телу. начинать можно хоть лежа, но почему то чаще это какая то вальяжная поза, глубоко развалившись в кресле, видимо из-за сидячей работы.
полезно сосредоточить внимание на срединной линии, проходящей внутри головы через центр ушей. можно соединить указательный и большой пальцы на руках - при этом не обязательно как то особенно выпячивать кисти или непременно поворачивать их ладонями вверх,- просто немного сосредоточения в руках, чтобы было что расслаблять. тут же появляются и стопы, которые не просто стоят, а приятно касаются пола.
при непродолжительной практике это нахождение внутри головы становится доступно очень быстро, достаточно просто о нем вспомнить, и ощущение это доставляет истинное удовольствие. оно словно нектар, каждый пускай поймет под этим словом что-нибудь свое, самое честное: морозный воздух, или прохлада воды, звук капель, детских смех ну и так далее, вы поняли. итак, добро пожаловать в свою голову.
по прошествии определенного времени тело само примет наиболее удобное для него положение. как правило позвоночник сам очень приятно начинает выпрямляться и словно повисает на макушке головы. приведя внимание внутрь ты как бы закрываешь дырки внутри лодки, через которые внутрь все время проникала вода, делая лодку тяжелой, неповоротливой и разваливающейся. дырки, условно говоря, это твои зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. через эти дырки и растут твои ноги, руки, голова и в конечном счете все тело. через эти дырки из твоей лодки и вытекает энергия, или внимание. через них ты и ощупываешь мир, и кроме них ты очень часто ничего и не замечаешь вокруг.
так вот, закупорив их, а для этого, напомню, надо лишь оказаться своим вниманием на срединной линии, которая соединяет центр твоей головы и уши, твоя лодка становится как бы упругой. ненужная вода из нее уже вытекла, борта хорошо изолированы от внешней среды, она собрана и сконцентрирована. и ты уже будто не надел большую старую дырявую деревянную калошу вместо штанишек и рубашонки, и еле плетешься цепляясь за всех бортами и своими ручонками, просунутыми сквозь ее борта, наподобие большой неповоротливой амфибии. ты уже словно смелый охотник, спокойный, собранный и умиротворенный, уверенно несущий к реке свое легкое перевернутое каноэ. несмотря на то, что тебе не видно что впереди ты намного более уверен в себе, чем если бы твоя голова торчала из дна, наподобие сторожевой башни. внутри кристальная ясность и покой. твои руки уже не снаружи, а внутри лодки. она легкая и обтекаемая, словно не ты ее несешь, а она тебя. в это время лодка сама заделывает свои раны, она омолаживается и крепнет, наливаясь силой и духом. твоя лодка это супер-нано-технологичный агрегат, а не утлый челн, способный только стареть.
но вот уже и ноги втягиваются внутрь, словно ты увидел на земле что то интересное и не снимая лодки присел посмотреть что это. и - удивительно дело, - несмотря на то что ты вообще ничего не делаешь, лодка все равно движется к своей цели, а ты по-прежнему находишься внутри нее! проходит какое то время, и вот уже и лодки никакой нет. а ты есть. скажем, ты есть настолько, словно тебя никогда и не было.
ну вот. затем тихонько открываем глаза, а можно в общем то и не открывать, тут телу обычно хочется подвигаться каким-нибудь необычным способом - постоять наподобие дерева, или наоборот потанцевать словно лесная нимфа, потянуться, напрячь какие-либо группы мышц, включить ниндзю, понапрягать животик, как-нибудь особо подышать, ну и так далее, кто во что горазд. в общем порадоваться, что есть чем шевелить, и это само стремится шевелиться как можно гармоничнее и естественней. отсюда и растет весь цигун, йога, любое творчество и созидание, все то что приносит внутрь умиротворение и покой. то, что потом светится в глазах, заставляя прохожих улыбаться глядя на тебя. то, что воспринимает любое житейское приключение с интересом и пониманием. то, что сорадуется и бдит, звенит и одновременно слушает, само рассказывает и само о себе понимает.
в общем, здоровья тебе, счастья и любви, потому что по моим подсчетам у тебя нет иного варианта. целую.