как и челн на воде, не оставит на рельсе следа колесо паровоза. :)
под медитацией я подразумеваю 10-15 минут сосредоточения. просто максимально задираешь уровень осознанности на тело. но как то так получается что не на все пять чувств в теле, а скорее на осязание. + еще «что-то». но чтобы плотнее осознать это «еще что-то», надо без обиняков быть в теле. честно быть в теле. как результат тело повышает уровень осознанности и собранности в моменте, а ТЫ можешь повысить вибрацию, до, скажем, внимания между ударами сердца, например.
10-15 минут хватает на довольно долгое время без вмешательства паразитических процессов. всегда ведь найдется кому или чему захочется «с тобой повзаимодействовать». со знаком минус для тебя конечно.
сейчас я подхожу к тому чтобы весь день=ночь, затянуть сеткой этих 10-15-минутных медитаций, чтобы повысить осознанность В ЦЕЛОМ. чтобы в конечном счете медитация стала тобой, а не ты - медитацией.
на мой же вопрос «кто я?», я попадаю в такую тишину, что уже и спрашивать и отвечать особенно некому, да и незачем. но это возможно только при определенной интенсивности этого состояния после медитации. его можно описать в примере с вертикальным столбом чего-либо, жидкости, например. медитация поднимает его уровень до определенной высоты, после чего этот уровень постепенно снижается вследствие неосознанного поведения. и так до следующей медитации. сейчас моей задачей является поддержание этого уровня на максимальной высоте максимальное количество времени, после чего «дном» этой колбы становится уже эта максимальная высота, и начинается, по сути, тоже самое, но уже с другими высотами. игра такая.
это «повышение вибраций» я описал в примере с колбой: ты поймешь «кто ты», достаточное время находясь на достаточной высоте интенсивности твоего внимания.
«медитацию» эту можно описать исходя из «обратного»: будь телом, не пытаясь перепрыгнуть или дотянуться до чего-то еще. будь теми пятью чувствами что мы имеем от рождения, в эдаком, назовем его, активном состоянии. тем, чем все привыкли быть, но одновременно и тем, куда все так долго боятся смотреть. просто под страхом смерти боятся.
когда все тело заполняется твоим вниманием доверху, и находится в этом состоянии какое-то продолжительное время, внимание естественным образом перемещается дальше. в этом процессе отпадает опасность потери связи с землей, потому что интенсифицировать внимание=вибрацию мы начинаем с тела. это как бы и техника безопасности заодно получается. от всяких этих прыжков неведомо куда - «а что мне теперь с собой делать то?», «да кто вы вообще все такие?» и т.д. техника безопасности еще и в том смысле, что энергии=информации сейчас идет очень много, а что с ней делать порой вообще непонятно, и это порой опасно.
повышение вибраций - просто увеличение осознанности. отключение оценок, внутреннего диалога, открытие сердца и т.п. - переворачивание этих песочных часов с ног на голову, где раньше весь внешний мир на ТЕБЯ «капал», а теперь ТЫ «стекаешь» во внешний мир. при этом став сначала «собой», то есть «телом», а потом «внешним миром». любовь в самом твоем существе, в принятии и любви к себе.
дальше все происходит очень естественно - должное время побалансировав (с приложением своих усилий для этого, с приложением своего намерения, и, поверь, с отбиванием от тысячи различных мелочей, и не только мелочей, которые тут же проявятся, захотят тебя пощупать, напомнить о себе, проверить тебя на прочность и т.д.), так вот, должное время побыв на максимальной высоте максимально возможное время, ты разовьешь в себе, новый орган что ли. новую опору для наблюдения. с телом при этом все будет прекрасно, более того, вообще отвалятся все болячки, потому что им уже будет не выгодно пребывать в такой высокой степени осознанности. а у тебя появится «новое дно», новая точка отсчета,- если возвращаться к этому примеру с колбой, у тебя есть ощутимая опора под ногами. просто эта опора будет там где раньше ты о ней только мечтала. она будет «над» телом, а не «в» теле.
это совсем другой уровень, другое качество игры. с ТАКИМ уровнем ответственности вообще за ВСЕ, что его даже описать словами трудно.
целую. :)
10-15 минут хватает на довольно долгое время без вмешательства паразитических процессов. всегда ведь найдется кому или чему захочется «с тобой повзаимодействовать». со знаком минус для тебя конечно.
сейчас я подхожу к тому чтобы весь день=ночь, затянуть сеткой этих 10-15-минутных медитаций, чтобы повысить осознанность В ЦЕЛОМ. чтобы в конечном счете медитация стала тобой, а не ты - медитацией.
на мой же вопрос «кто я?», я попадаю в такую тишину, что уже и спрашивать и отвечать особенно некому, да и незачем. но это возможно только при определенной интенсивности этого состояния после медитации. его можно описать в примере с вертикальным столбом чего-либо, жидкости, например. медитация поднимает его уровень до определенной высоты, после чего этот уровень постепенно снижается вследствие неосознанного поведения. и так до следующей медитации. сейчас моей задачей является поддержание этого уровня на максимальной высоте максимальное количество времени, после чего «дном» этой колбы становится уже эта максимальная высота, и начинается, по сути, тоже самое, но уже с другими высотами. игра такая.
это «повышение вибраций» я описал в примере с колбой: ты поймешь «кто ты», достаточное время находясь на достаточной высоте интенсивности твоего внимания.
«медитацию» эту можно описать исходя из «обратного»: будь телом, не пытаясь перепрыгнуть или дотянуться до чего-то еще. будь теми пятью чувствами что мы имеем от рождения, в эдаком, назовем его, активном состоянии. тем, чем все привыкли быть, но одновременно и тем, куда все так долго боятся смотреть. просто под страхом смерти боятся.
когда все тело заполняется твоим вниманием доверху, и находится в этом состоянии какое-то продолжительное время, внимание естественным образом перемещается дальше. в этом процессе отпадает опасность потери связи с землей, потому что интенсифицировать внимание=вибрацию мы начинаем с тела. это как бы и техника безопасности заодно получается. от всяких этих прыжков неведомо куда - «а что мне теперь с собой делать то?», «да кто вы вообще все такие?» и т.д. техника безопасности еще и в том смысле, что энергии=информации сейчас идет очень много, а что с ней делать порой вообще непонятно, и это порой опасно.
повышение вибраций - просто увеличение осознанности. отключение оценок, внутреннего диалога, открытие сердца и т.п. - переворачивание этих песочных часов с ног на голову, где раньше весь внешний мир на ТЕБЯ «капал», а теперь ТЫ «стекаешь» во внешний мир. при этом став сначала «собой», то есть «телом», а потом «внешним миром». любовь в самом твоем существе, в принятии и любви к себе.
дальше все происходит очень естественно - должное время побалансировав (с приложением своих усилий для этого, с приложением своего намерения, и, поверь, с отбиванием от тысячи различных мелочей, и не только мелочей, которые тут же проявятся, захотят тебя пощупать, напомнить о себе, проверить тебя на прочность и т.д.), так вот, должное время побыв на максимальной высоте максимально возможное время, ты разовьешь в себе, новый орган что ли. новую опору для наблюдения. с телом при этом все будет прекрасно, более того, вообще отвалятся все болячки, потому что им уже будет не выгодно пребывать в такой высокой степени осознанности. а у тебя появится «новое дно», новая точка отсчета,- если возвращаться к этому примеру с колбой, у тебя есть ощутимая опора под ногами. просто эта опора будет там где раньше ты о ней только мечтала. она будет «над» телом, а не «в» теле.
это совсем другой уровень, другое качество игры. с ТАКИМ уровнем ответственности вообще за ВСЕ, что его даже описать словами трудно.
целую. :)