Вдова вдове_часть первая_Тяжкий удар
Процесс будет проходить мягче, если с вами будут друзья. Человек, оказавшийся в беде, часто ждет от себя слишком много и слишком скоро, либо напротив - слишком мало в себя верит. Будьте к себе снисходительнее. Не стоит недооценивать собственное будущее.
Вдова. Страшное слово, у которого нет синонимов. Есть только определение. Есть цвет - черный, есть множество слов, связанных по ассоциации : горе, слезы, одиночество, бедность, страх, гнев и чувство вины.
Каждая вдова считает, что ее брак - с особыми словами, взглядами, прикосновениями, был самым-самым. Особенным. Теперь же она чувствует себя похороненным в земле сокровищем, ведь больше некому на нее смотреть, знать, какой она была и какая она есть. Она - пустое место. Ничто. Ноль.
Быть вдовой - это отнюдь не дело собственного выбора. Перед только что овдовевшей женщиной встает сложная задача: примириться с новым статусом, названием и образом.
Вдове нужна помощь, которую родные и друзья в состоянии предоставить, но именно в это время трудно просить - любые просьбы застревают в горле. «Но все думают, что я замечательно справляюсь, - часто говорят вдовы, - и мне не хочется никого разочаровывать. (мой собственный «героизм» дошел до того, что я оба раза ОДНА ездила в морг, отнюдь не потому что меня окружали бесчувственные люди, но мне казалось, что «неудобно напрягать людей» - С.Х.)
Не было, никогда не существовало такой вдовы, которая думала бы только о хорошем и благостном, не злилась, никого бы не винила и считала бы, что все, что случается к лучшему. Но во многих случаях, стоит только вдове заговорить о том, что у нее н а сердце на самом деле, как кто-нибудь предлагает ей «обратиться за помощью». На самом деле, это означает, что собеседник испугался сильных эмоций и хочет избавить себя от необходимости слушать. Если вдове такое предлагают, она не должна считать, что обязана обратиться к психиатру. Как правило, горе и осознание потери - вполне естественные процессы, не требующие никакого психологического вмешательства.
Если вдова сама считает, что от профессиональной помощи будет лучше, - тогда , конечно, нужно идти к врачу. Но ей не нужно думать, что она «сошла с ума». Безумие - естественная составляющая вдовства.
Вдова хочет поделиться своим горем. Но не своей внутренней жизнь. Она хочет того, чего не может получить, - не быть вдовой.
Потрясение и оцепенение
В течение первые дней или нескольких недель вдова находится в состоянии потрясения. Она действует автоматически, даже весьма эффективно, и при этом успевают объективно оценивать свои действия - словно два разных человека.
Вдовы, которые участвовали в похоронах и проводах, говорят, что они гордятся, что смогли это сделать, даже несмотря на то, что силы оказались на удивление временны и быстро закончились.
Но как только родные и друзья расходятся, реальность надвигается.. Чувства и странное поведение рвутся наружу и все это столь трудно принять, как и саму потерю, особенно тем, кто «хорошо держался».
НИ одна вдова не готова к урагану чувств внутри. Она не может поверить, что эти чувства (злость, отчаянье, беспокойство, страх, гнев) - это здоровая реакция, что оцепенение уходит и анестезия постепенно выветривается.
Это время честных разговоров с семьей и друзьями, которые не станут обращать внимание на ваши вспышки ненависти, но будут выслушивать бесконечные тирады на одни и те же темы «если бы я только», «я не знала» и «я помню, как» - и не станут показывать, как им скучно (когда мне сказали, мол, нужно больше об этом, ты расстраиваешься, я услышала: «сколько об этом уже можно» - С.Х.)
Вдове нужно, чтобы ее потерю признали, чтобы вместе с нею оплакали мужа, чтобы не отворачивались от ее горя. Так окружающие могут помочь ей, так она поможет себе.
Как долго?
В первый год я тщательно старалась жить и даже гордилась тем, как у меня получается; а во второй год я поняла, что это не временно - это навсегда.
Вдовство богато на внезапные вспышки осознания, некоторые из которых могут сильно напугать. Именно поэтому так часты эмоциональные подъемы и спады. Шок и оцепенение проходят, и вдова начинает мыслить более ясно.
Одна женщина рассказывает: «Я тщетно пыталась застегнуть молнию на спине, и с этого начался один из моих худших периодов. Я проплакала два дня подряд.»
Если вдова начинает говорить с друзьями о своих чувствах, то часто слышит: «Ты просто себя жалеешь». Семья хочет услышать от нее что-нибудь радостное и светлое. Сама вдова приходит в смятение, если начинает думать, что она и в самом деле себя жалеет. Почему-то считается, что жалость к себе - одно из страшных прегрешений.
Провести день
Главное - когда есть точные цели, день не будет казаться долгим и нудным. Если день планировать, тогда он не будет страшным и унылым: гораздо лучше действовать самой, чем ждать, когда что-то произойдет. Работающим вдовам планирование вечером еще нужнее, чем домохозяйкам (мне, как всегда в этом смысле легче, учитывая дочку-второклассницу, но Агата появилась не спроста, конечно - С.Х.)