МИСТЕЦТВО БОЮ ГОПАК

[forteza_kiev]

Так зазвичай проходять тренування у секції з мистецтва бою ГОПАК, що їх проводить дитячий табір "Козацька фортеця".
Спочатку - розминка, розігрів м'язів. Потім - вправи, спаринг. А для розрядки - рухливі ігри та невеличкі конкурси.
Діти сконцентровані на тому, чим займаються. Відпрацьовують точність рухів, приткість, витривалість.
Але й правила, як завжди у спортсменів, досить жорсткі. Запізнився чи зловив гаву, поки тренер щось пояснював - віджимайся від підлоги.
Суворо? Так. Але справедливо і корисно для м'язів та організації порядку у думках.
















Розклад тренувань з мистецтва бою "ГОПАК"
Корисне посилання:
КНИГА - ВАМ У ДОПОМОГУ!
Перший рівень майстерності «Новик»