если вдруг что
в это проклятое межсезонье организм словил мой нелюбимый глюк - приступ удушья.
автобус. много народу на одном пятачке. мало кислорода в воздухе - и пожалуйста.
и когда я стремглав понеслась открывать окно и стала жадно хватать воздух, люди начали предлагать помощь. бабулька мне совала эвкалиптовую конфетку.
тут я поняла, что окружающий мир понятия не имеет о том, как помочь задыхающемуся человеку.
поэтому вот памятка:
ПАМЯТКА ЕСЛИ ВЫ САМИ НАЧАЛИ ЗАДЫХАТЬСЯ:
первый признак - вы дЫшите глубоко и не можете надышаться.
совет: не садитесь в битком набитый общественный транспорт. выйдите из душного помещения. отойдите от толпы. возможно, вы пропустите что-то важное, но поверьте - здоровье важнее.
если вы начали задыхаться, подойдите к открытому окну, выйдите на свежий воздух.
расстегните верхнюю одежду, снимите шарф, опустите ворот у водолазки. нужно, чтобы кожа тоже дышала.
по возможности присядьте.
делайте хотя бы минимальную зарядку конечностями.
главное - глубоко дышите.
ПАМЯТКА ОКРУЖАЮЩИМ:
если при вас человек начал задыхаться, вы не можете заставить его надышаться.
но вы можете обеспечить ему доступ к кислороду, дать простой водички (в горле пересыхает, знаете ли) и сделать массаж конечностей и висков.
объясню.
когда кислород перестает в достаточном количестве поступать в кровь, первыми отрубает конечности. очень трудно владеть руками, например, потому что ощущаются покалывание и онемение.
массаж разгоняет кровь. это позволяет быстрее нормально овладеть собственным телом вновь.
вобще это гадкое беспомощное состояние. слезы опять же. они сами льются. я не понимаю механизма слез в этом случае.
еще хуже - сочувствующие взгляды.
надеюсь, вы будете здоровы и никогда этого не переживете)
P.S. - со мной все в порядке)