Пить больше воды
Вряд ли для кого секрет, что надо бы пить литра два воды в день. И я вот очень люблю просто чистую воду. Но забываю пить. Даже если поставлю перед собой стакан. Путем простых подсчетов я сообразила, что стакана в час будет достаточно. Но как упомнить? А просто: будильник на телефоне каждый час. Когда он звонит, воду в стакане нужно допить и налить новой.
Мне лично не всегда комфортно выпивать сразу стакан воды, если только я не помираю от жажды. Потому, чтобы избавиться от дискомфорта, я буду постепенно учиться вспоминать, что надо сделать несколько глотков раз в 15 минут.
Думаю, через неделю-другую мне уже не нужен будет будильник.
Мне лично не всегда комфортно выпивать сразу стакан воды, если только я не помираю от жажды. Потому, чтобы избавиться от дискомфорта, я буду постепенно учиться вспоминать, что надо сделать несколько глотков раз в 15 минут.
Думаю, через неделю-другую мне уже не нужен будет будильник.