Постоянно возникает overwhelm по поводу того, что надо делать, что надо прочитать, какие рутины ввести, по теме здоровья. Информации очень много. Просто горы. И я отвлекаюсь на это всё. Моя ответная реакция - не делать ничего или только самое важное ( Read more... )

Признаки безопасности необходимы млекопитающим, чтобы эффективно сохранять состояние гомеостаза ( Read more... )

По поводу медитации в мире много недопонимания. Даже люди, которые уже пробовали медитировать, часто не очень понимают, для чего и зачем это. Если показать пальцем на виновных, то это, конечно, будут эзотерики, которыми кишит подиум медитации ( Read more... )

В 2016 году у меня получилось пригласить в свою жизнь ежедневную медитационную практику. Жизнь, она такая, течет и меняется, и поэтому практика меняется тоже. И были периоды, когда было тяжелее практиковать, и оно уходило на второй план ( Read more... )

( Read more... )

The Tao of Conversation - это очень хорошая карманного формата книга по коммуникации. Майкл Кан сначала описывает, какой стиль коммуникации утвердился в современном мире, а потом шаг за шагом вводит читателя в новый стиль, при котором люди даже с противоположными мнениями не бьются на смерть, а учатся строить мосты ( Read more... )

Более 50 дней назад в моей жизни появился Insight Timer. Это такое приложение для смартфона. Я решила попробовать медитировать ежедневно. В основном, потому что в Амигдала тренинге, который я делала, Ашок Гупта сказал, что надо сделать ежедневную рутину, в которую входит медитация ( Read more... )

К нам в сангу в прошлую среду приходил монах. Не знаю, кто что представил себе, но это голландский парень, который как и мы все приходил в нашу сангу медитировать, а потом понял, что хочет посвятить этому свою жизнь. Он выбрал себе веселого харизматичного учителя и тёплую Австралию :) Уже два года монашествует. Приезжал в гости к родителям (можно ( Read more... )

Расскажу немного про мою сангу, и что это вообще такое.
В данном случае, санга обозначает группу людей, которая еженедельно собирается вместе на групповую медитацию. Само слово означает общество, собрание.

МедитацияПро медитацию в ЖЖ у френдов я читала уже давно. Точнее, кто писал, писали про их опыт на Випассане. Мне всегда было интересно читать ( Read more... )

Вчера был очень странный опыт ( Read more... )