Викенд воркшоп "Близкие Отношения" (Ненасильственное общение)
В эти выходные я впервые ассистировала на воркшопе моего учителя по ненасильственному общению.
Перерыв после завершения годового обучения был полгода, и это конечно, жалко, - так долго не находиться в среде ННО.
Но к сожалению я не могу ассистировать в его обычных курсах среди недели, потому что это в Амстердаме, по времени не подходит, и мне нужно среди недели работать. Единственная возможность - это выходные. А это бывает редко у него.
В ноябре 2019 у него будет воркшоп в Киеве, я бы хотела поехать ассистенткой, и кто знает, может и получится (зависит от дат моего другого обучения).
Если вы никогда не пробовали ННО, но хотите, то я очень советую такой викенд.
Это погружение в безопасную душевную атмосферу. Это возможность раскрыть сердце (отлично как практика майндфулнес и compassion, см. мой пост Как любить всех)
Это возможность выудить на свет и "обезвредить" разные болючие штуки.
Но нужно иметь открытое сознание и быть готовыми к практике, которая может быть некомфортна попервой, если вы никогда не занимались никакими техниками, и у вас пока ещё мощные щиты защиты стыдом.
Одна женщина привела на воркшоп своего мужа, который совершенно не знал, что такое ННО. Каждый раз, когда я на него бросала взгляд, его лицо было сложено в гримасу недовольства, руки скрещены на груди. Он хотел оградить себя от происходящего, не понимал, что это всё вообще такое. В итоге он на середине первого дня решил уйти.
Когда он уходил, он поговорил с учителем, и сказал, что всё, что говорится, это само собой разумеется, и ничего нового он не вынес. Во всяком случае, так я это поняла.
Это мне крайне любопытно. Потому что для меня подход ННО был в своё время революционным, глотком свежего воздуха.
Что ещё.
Особенно в первый день я чувствовала много дискомфорта. Новые люди, много всего нового, нефеншуйное помещение, далеко от дома, энергозатратно. Слава яйцам, буддитсткая привычка принимать, что есть, помогает мне. Я не накручиваю себя по поводу того, что мне что-то не комфортно. Всё всегда трансформируется. Дискомфорт перетекает в комфорт.
Во второй день у меня был такой замечательный момент объятий с другим ассистентом (не романтический, а телесный человеческий).
Мне было надо, чтобы меня приютили, и я это получила.
Прикольно, что в первый день у меня был как раз момент, когда я подошла к другому ассистенту и выразила свою честность. Я сказала, что у меня был момент зависти, когда я видела, как он и его девушка обнимаются.
Он спросил, поможет ли, если он меня обнимет. Я сказала, что моё тело не откликнется на это. И что обычно только обнимания с романтическим партнёром дают мне то, что нужно.
У меня лились слёзы при этом (как и почти при всех процессах, которые я делала на воркшопе, я уже привыкла, что моё тело так реагирует. Только надо тушь получше в следующий раз красить :)
И в тот момент возник импульс положить ему руку на плечо и так получить утешение и контакт.
Ну а вот во второй день каким-то образом получилось так само собой, что во втором ассистенте я на момент перестала видеть образ (мужчина), была безопасность, и его объятие было то, что нужно.
Я довольна тем, что я полностью осталась самой собой на воркшопе. Я не играла в специалиста. Я не играла роль кого-то другого. Я была я.
Я не придумывала, что именно мне делать. Всё получалось само собой. Это значительно облегчило мне жизнь.
Это конечно не означает, что у меня нет каких-то человеческих досад. Например, что не появилась возможность медиировать (посредничать в конфликте) между участниками. А я обожаааааю медиировать.
Или у меня возникало ощущение, что я не делаю ничего особенного. Появлялись сомнения - а даёт ли это что-то участнику воркшопа.
Была зависть в сторону учителя, как он может так увлекательно рассказывать и не запинаться (это у меня такая проблема, забывать и подбирать слова).
С моим учителем у меня не близкие отношения. Он у меня даже часто вызывает какие-то негативные чувства. Его действия/слова часто наступают на мои болевые точки.
У нас нет натурального контакта/клика.
И уже поэтому это так круто, что всё равно он предоставляет своим ученикам возможность ему ассистировать, не смотря на то, что нет натурального клика.
Конечно, у нас есть процесс ННО, при котором наличие клика становится менее важным :)
В нашем заключительном круге/шэринге у меня возникло тёплое чувство к нему, когда я с ним чем-то поделилась.
По поводу энергии, я ведь провела два дня на ногах.
С утра в воскресенье я конечно, чувствовала удар от первого дня, и у меня было беспокойство (не навредить себе).
Я поделилась этим беспокойством в нашем opening sharing.
Но и второй день, не смотря на меньшую энергию, прошёл нормально. Я больше лежала среди дня, и в обеденную паузу на 20 минут провалилась в сон. Если вы не понимаете, как это я на воркшопе лежала, то я с большим удовольствием расскажу, что это так круто, мы в ненасильственном общении ставим ненасильственное общение с телом тоже в угол стола. На уроках можно сидеть, стоять, лежать на матах, двигаться (так, чтобы не мешать другим).
И сила эмпатии борется с низкой энергией, добавляя её, когда ты разговариваешь на языке жирафов (язык ненасильственного общения) и чувствуешь, что чувствует партнёр (эмпатическое общение).
Отдельным пунктом хочу опять же отметить большую потребность моего тела быть занятой приятной моему телу работой.
На воркшопе я была постоянно в работе (язык не поворачивается это называть работой, но так ведь и есть), и мысли о еде у меня были, когда им положено быть - когда был голод. Вот бы так всегда. Это моя светлая мечта, иметь в жизни такую занятость, которая позволит моему телу не кидаться на другие штуки, как еда, для компенсации.
Сегодня я всё ещё наслаждаюсь расширяющейся энергией от эмпатического общения прошлых дней.
Перерыв после завершения годового обучения был полгода, и это конечно, жалко, - так долго не находиться в среде ННО.
Но к сожалению я не могу ассистировать в его обычных курсах среди недели, потому что это в Амстердаме, по времени не подходит, и мне нужно среди недели работать. Единственная возможность - это выходные. А это бывает редко у него.
В ноябре 2019 у него будет воркшоп в Киеве, я бы хотела поехать ассистенткой, и кто знает, может и получится (зависит от дат моего другого обучения).
Если вы никогда не пробовали ННО, но хотите, то я очень советую такой викенд.
Это погружение в безопасную душевную атмосферу. Это возможность раскрыть сердце (отлично как практика майндфулнес и compassion, см. мой пост Как любить всех)
Это возможность выудить на свет и "обезвредить" разные болючие штуки.
Но нужно иметь открытое сознание и быть готовыми к практике, которая может быть некомфортна попервой, если вы никогда не занимались никакими техниками, и у вас пока ещё мощные щиты защиты стыдом.
Одна женщина привела на воркшоп своего мужа, который совершенно не знал, что такое ННО. Каждый раз, когда я на него бросала взгляд, его лицо было сложено в гримасу недовольства, руки скрещены на груди. Он хотел оградить себя от происходящего, не понимал, что это всё вообще такое. В итоге он на середине первого дня решил уйти.
Когда он уходил, он поговорил с учителем, и сказал, что всё, что говорится, это само собой разумеется, и ничего нового он не вынес. Во всяком случае, так я это поняла.
Это мне крайне любопытно. Потому что для меня подход ННО был в своё время революционным, глотком свежего воздуха.
Что ещё.
Особенно в первый день я чувствовала много дискомфорта. Новые люди, много всего нового, нефеншуйное помещение, далеко от дома, энергозатратно. Слава яйцам, буддитсткая привычка принимать, что есть, помогает мне. Я не накручиваю себя по поводу того, что мне что-то не комфортно. Всё всегда трансформируется. Дискомфорт перетекает в комфорт.
Во второй день у меня был такой замечательный момент объятий с другим ассистентом (не романтический, а телесный человеческий).
Мне было надо, чтобы меня приютили, и я это получила.
Прикольно, что в первый день у меня был как раз момент, когда я подошла к другому ассистенту и выразила свою честность. Я сказала, что у меня был момент зависти, когда я видела, как он и его девушка обнимаются.
Он спросил, поможет ли, если он меня обнимет. Я сказала, что моё тело не откликнется на это. И что обычно только обнимания с романтическим партнёром дают мне то, что нужно.
У меня лились слёзы при этом (как и почти при всех процессах, которые я делала на воркшопе, я уже привыкла, что моё тело так реагирует. Только надо тушь получше в следующий раз красить :)
И в тот момент возник импульс положить ему руку на плечо и так получить утешение и контакт.
Ну а вот во второй день каким-то образом получилось так само собой, что во втором ассистенте я на момент перестала видеть образ (мужчина), была безопасность, и его объятие было то, что нужно.
Я довольна тем, что я полностью осталась самой собой на воркшопе. Я не играла в специалиста. Я не играла роль кого-то другого. Я была я.
Я не придумывала, что именно мне делать. Всё получалось само собой. Это значительно облегчило мне жизнь.
Это конечно не означает, что у меня нет каких-то человеческих досад. Например, что не появилась возможность медиировать (посредничать в конфликте) между участниками. А я обожаааааю медиировать.
Или у меня возникало ощущение, что я не делаю ничего особенного. Появлялись сомнения - а даёт ли это что-то участнику воркшопа.
Была зависть в сторону учителя, как он может так увлекательно рассказывать и не запинаться (это у меня такая проблема, забывать и подбирать слова).
С моим учителем у меня не близкие отношения. Он у меня даже часто вызывает какие-то негативные чувства. Его действия/слова часто наступают на мои болевые точки.
У нас нет натурального контакта/клика.
И уже поэтому это так круто, что всё равно он предоставляет своим ученикам возможность ему ассистировать, не смотря на то, что нет натурального клика.
Конечно, у нас есть процесс ННО, при котором наличие клика становится менее важным :)
В нашем заключительном круге/шэринге у меня возникло тёплое чувство к нему, когда я с ним чем-то поделилась.
По поводу энергии, я ведь провела два дня на ногах.
С утра в воскресенье я конечно, чувствовала удар от первого дня, и у меня было беспокойство (не навредить себе).
Я поделилась этим беспокойством в нашем opening sharing.
Но и второй день, не смотря на меньшую энергию, прошёл нормально. Я больше лежала среди дня, и в обеденную паузу на 20 минут провалилась в сон. Если вы не понимаете, как это я на воркшопе лежала, то я с большим удовольствием расскажу, что это так круто, мы в ненасильственном общении ставим ненасильственное общение с телом тоже в угол стола. На уроках можно сидеть, стоять, лежать на матах, двигаться (так, чтобы не мешать другим).
И сила эмпатии борется с низкой энергией, добавляя её, когда ты разговариваешь на языке жирафов (язык ненасильственного общения) и чувствуешь, что чувствует партнёр (эмпатическое общение).
Отдельным пунктом хочу опять же отметить большую потребность моего тела быть занятой приятной моему телу работой.
На воркшопе я была постоянно в работе (язык не поворачивается это называть работой, но так ведь и есть), и мысли о еде у меня были, когда им положено быть - когда был голод. Вот бы так всегда. Это моя светлая мечта, иметь в жизни такую занятость, которая позволит моему телу не кидаться на другие штуки, как еда, для компенсации.
Сегодня я всё ещё наслаждаюсь расширяющейся энергией от эмпатического общения прошлых дней.