Fasting mimicking diet
Третий день пощусь. Первый день была на работе, а на остальные дни взяла отпуск, мало ли какое самочувствие было бы.
Вчера весь день зависала дома, тщетно пыталась читать учебник. Ничего не читается мне дома, концентрация ноль. Наверное, потому что у меня нет уютного места в доме, где можно было бы концентрироваться. Самое более-менее уютное место в доме - это, наверное, кровать.
Уже началась холодина, по полу идёт такой холод, хата не изолированная, , руки-ноги мёрзнут, за столом читать - не вариант.
Поэтому сегодня я вынесла себя из дома в библиотеку, чтобы хоть как-то продвинуться в чтении для учёбы. И я собой очень довольна сегодня! Нормально продвинулась.
К счастью, опасения, что пост будет тяжким, не оправдались. Это на полном голодании у меня состояние мёртвой туши (давление низкое).
А на "щадящем голодании" ака малокалорийная диета ака fasting mimicking diet полёт нормальный. И ходить могу, и думать.
То, что я делаю, действительно называется fasting mimicking diet. Это "изобретение" Валтера Лонго, я его книгу этим летом прочитала.
Я ещё не писала, но этим летом я практиковала сухое голодание - дома одни-двое суток; а в Украине на выезде 5 суток, плюс вход-выход.
В голодании, как мне кажется, всё-таки лежит ключ. Не буду утверждать, но из всего научного, что я читала по моей аутоиммунной теме, голодание и спец. диеты идут красной нитью.
Я экспериментирую, снова читаю, снова экспериментирую. Уже знаю, какие мои следующие шаги будут.
Ну и теперь о грустном. На Тиндере попался клёвый чувак, весь такой красавчик, при костюмчике, веган, активист. Я прям офигела. Но он меня, по ходу, отверг 😭 Ничего не слышно, видно, свайпнул меня влево.
Вчера весь день зависала дома, тщетно пыталась читать учебник. Ничего не читается мне дома, концентрация ноль. Наверное, потому что у меня нет уютного места в доме, где можно было бы концентрироваться. Самое более-менее уютное место в доме - это, наверное, кровать.
Уже началась холодина, по полу идёт такой холод, хата не изолированная, , руки-ноги мёрзнут, за столом читать - не вариант.
Поэтому сегодня я вынесла себя из дома в библиотеку, чтобы хоть как-то продвинуться в чтении для учёбы. И я собой очень довольна сегодня! Нормально продвинулась.
К счастью, опасения, что пост будет тяжким, не оправдались. Это на полном голодании у меня состояние мёртвой туши (давление низкое).
А на "щадящем голодании" ака малокалорийная диета ака fasting mimicking diet полёт нормальный. И ходить могу, и думать.
То, что я делаю, действительно называется fasting mimicking diet. Это "изобретение" Валтера Лонго, я его книгу этим летом прочитала.
Я ещё не писала, но этим летом я практиковала сухое голодание - дома одни-двое суток; а в Украине на выезде 5 суток, плюс вход-выход.
В голодании, как мне кажется, всё-таки лежит ключ. Не буду утверждать, но из всего научного, что я читала по моей аутоиммунной теме, голодание и спец. диеты идут красной нитью.
Я экспериментирую, снова читаю, снова экспериментирую. Уже знаю, какие мои следующие шаги будут.
Ну и теперь о грустном. На Тиндере попался клёвый чувак, весь такой красавчик, при костюмчике, веган, активист. Я прям офигела. Но он меня, по ходу, отверг 😭 Ничего не слышно, видно, свайпнул меня влево.