(no subject)
На самом деле сдавание экзамена не только принесло вязанку стресса и огорчений, но и помогло мне расшевелиться.
Может, ещё и весна-лето повлияли. Но я приступила к разбору полётов, надо заканчивать начатые дела.
20ого апреля я стала делать зарядку по утрам. Держусь до сих пор. Начала с 15х3 приседаний. Теперь делаю 25х3 или 50 приседаний и махи с согнутым коленом для ягодиц (по 25 на ногу).
Появилась попа :)) Подтянулись коленки.
Но хочется сделать ноги полностью, для этого нужно сильнее худеть (пока что ушёл 1 кг из лишних набранных за зиму). Моя беда - печеньки.
Буду думать насчёт вечерних упражнений. Может, снова стану заниматься калланетиком. Может, чем-то другим, а может - комбинацией.
Зелёные смузи стали стандартным завтраком. Правда, когда я дома, то не удерживаюсь потом полезный завтрак закусить чем-то вредным вроде печенья. Когда на работе, нормально держусь до 12.
Может, ещё и весна-лето повлияли. Но я приступила к разбору полётов, надо заканчивать начатые дела.
20ого апреля я стала делать зарядку по утрам. Держусь до сих пор. Начала с 15х3 приседаний. Теперь делаю 25х3 или 50 приседаний и махи с согнутым коленом для ягодиц (по 25 на ногу).
Появилась попа :)) Подтянулись коленки.
Но хочется сделать ноги полностью, для этого нужно сильнее худеть (пока что ушёл 1 кг из лишних набранных за зиму). Моя беда - печеньки.
Буду думать насчёт вечерних упражнений. Может, снова стану заниматься калланетиком. Может, чем-то другим, а может - комбинацией.
Зелёные смузи стали стандартным завтраком. Правда, когда я дома, то не удерживаюсь потом полезный завтрак закусить чем-то вредным вроде печенья. Когда на работе, нормально держусь до 12.