Напиток из лимона с мятой
Лимон, как и мятя, издавна известны своими терапевтическими свойствами. Лимон очищает желудок и кровь, укрепляет иммунную систему, обладает антиоксидантными и антираковыми свойствами, помогает при высокой температуре, гриппе и простуде, так как не только содержит витамин С, но и снижает температуру благодаря увеличению потоотделения. Своими целебными свойствами лимон обязан богатому содержанию витамина С, В, фосфора, а также углеводам и небольшому количеству протеинов. А мята обладает известным болеутоляющим, успокаивающим и противовоспалительным действием, а также улучшает работу пищеварительного тракта (повышает аппетит, ликвидирует тошноту, изжогу, уменьшает газообразование в кишечнике, помогает при поносах) и оказывает желчегонное действие.
Так что этот напиток становится просто каким-то эликсиром :) Кстати, весной для укрепления иммунитета - самое то.
1 литр воды
1/2 лимона
несколько веточек мяты
сахар по вкусу
щепотка корицы
1. Поставить воду в кастрюле на огонь.
2. Нарезать лимон (резать можно как угодно, результат от этого не зависит).
Если лимон попался горький, можно обдать его кипятком, привкус должен уйти.
3. Дождаться закипания воды.
4. И бросить в неё дольки лимона.
5. Добавить корицу, сахар, перемешать (количество сахара не указываю, вкусы у всех разные и натуральная лимонная сладость тоже может быть разной).
6. Вновь дождаться закипания.
7. Промыть листочки мяты и снять их со стеблей.
8. Затем отправить листья мяты к закипевшему лимону.
9. Перемешать, накрыть крышкой, выключить огонь.
Теперь напиток нужно настоять хотя бы пару часов, не переливая из той кастрюли, в которой вы его готовили.
Вот и всё, полезный, вкусный и по-настоящему здоровый напиток готов!
Есть тут только одно НО: если ваш малыш предрасположен к аллергии на цитрусовые, лучше ему такой напиток не предлагать или сильно разбавлять его водой.
Так что этот напиток становится просто каким-то эликсиром :) Кстати, весной для укрепления иммунитета - самое то.
1 литр воды
1/2 лимона
несколько веточек мяты
сахар по вкусу
щепотка корицы
1. Поставить воду в кастрюле на огонь.
2. Нарезать лимон (резать можно как угодно, результат от этого не зависит).
Если лимон попался горький, можно обдать его кипятком, привкус должен уйти.
3. Дождаться закипания воды.
4. И бросить в неё дольки лимона.
5. Добавить корицу, сахар, перемешать (количество сахара не указываю, вкусы у всех разные и натуральная лимонная сладость тоже может быть разной).
6. Вновь дождаться закипания.
7. Промыть листочки мяты и снять их со стеблей.
8. Затем отправить листья мяты к закипевшему лимону.
9. Перемешать, накрыть крышкой, выключить огонь.
Теперь напиток нужно настоять хотя бы пару часов, не переливая из той кастрюли, в которой вы его готовили.
Вот и всё, полезный, вкусный и по-настоящему здоровый напиток готов!
Есть тут только одно НО: если ваш малыш предрасположен к аллергии на цитрусовые, лучше ему такой напиток не предлагать или сильно разбавлять его водой.