суфле "Первый шаг на луну"
Франк Ллойд Райт:
"Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей - завтрака, обеда и ужина"
Ингредиенты (на 2 порции):
-------------------------------
Мак (15.0 грамм)
Фрукты: Инжир сушеный (80.0 грамм)
Желатин, сухой порошок, не подслащенный (20.0 грамм)
Вода, в бутылке, не газированная, Evian (100.0 грамм)
Мед (20.0 грамм)
мягкий обезжиренный творог (250.0 грамм) - типа Домика-в-Деревне мягкого, или Савушкина или Вкуснотеева
Приготовление:
-----------------
желатин растворить и растопить по инструкции на упаковке.
туда моментально выложить мягкий творог, 2-3 ч.л. мёда.
очень хорошо перемешать (идеально - блендером, но не обязательно).
в гомогенную массу всыпать инжир и мак, и ещё раз перемешать.
поставить в холодильник до застывания.
На 1 порцию (242.5 г.): Калории: 289.6 Жиры: 4.3 г. Углеводы: 35 г. Белки: 26.1 г.
а на 100гр выходит так:
------------------------
калории: 119ккал, Жиры: 2г, Углеводы: 14г, Белки: 11г
Инжир нормализует деятельность щитовидной железы, а также предотвращает развитие раковых клеток, что подтверждается последними научными исследованиями. Содержит ферменты, стимулирующие пищеварение. В народной медицине его с успехом применяют для выведения кишечных паразитов и лечения бронхита.
"Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей - завтрака, обеда и ужина"
Ингредиенты (на 2 порции):
-------------------------------
Мак (15.0 грамм)
Фрукты: Инжир сушеный (80.0 грамм)
Желатин, сухой порошок, не подслащенный (20.0 грамм)
Вода, в бутылке, не газированная, Evian (100.0 грамм)
Мед (20.0 грамм)
мягкий обезжиренный творог (250.0 грамм) - типа Домика-в-Деревне мягкого, или Савушкина или Вкуснотеева
Приготовление:
-----------------
желатин растворить и растопить по инструкции на упаковке.
туда моментально выложить мягкий творог, 2-3 ч.л. мёда.
очень хорошо перемешать (идеально - блендером, но не обязательно).
в гомогенную массу всыпать инжир и мак, и ещё раз перемешать.
поставить в холодильник до застывания.
На 1 порцию (242.5 г.): Калории: 289.6 Жиры: 4.3 г. Углеводы: 35 г. Белки: 26.1 г.
а на 100гр выходит так:
------------------------
калории: 119ккал, Жиры: 2г, Углеводы: 14г, Белки: 11г
Инжир нормализует деятельность щитовидной железы, а также предотвращает развитие раковых клеток, что подтверждается последними научными исследованиями. Содержит ферменты, стимулирующие пищеварение. В народной медицине его с успехом применяют для выведения кишечных паразитов и лечения бронхита.