Воолнение сил
Давайте еще раз подумаем, какие внутренние ресурсы нам нужно регулярно восполнять, чтобы быть готовыми ответить на все нужды наших детей и супруга. Я для себя выделила три основные сферы, за которыми мне нужно постоянно следить:
- здоровье,
- сосуд любви,
- мудрость.
Если я чувствую, что у меня проблемы, то, скорее всего, страдает одна из этих сфер. Но хорошая новость в том, что я в состоянии восполнить недостающее и помочь себе. Остановлюсь более детально на каждой из этих сфер.
Здоровье
Нам всем нужны физические силы, чтобы ухаживать за детьми и выполнять ежедневные обязанности по дому. Если у мамы возникают проблемы со здоровьем - это катастрофа для ее семьи. Поэтому все, что касается сохранения и укрепления нашего здоровья, должно быть очень важным для нас. Что нам нужно, чтобы заботиться о здоровье:
- спать достаточное количество часов в сутки (7-8);
- питаться здоровой пищей;
- пить достаточное количество чистой воды;
- бывать на свежем воздухе;
- как можно меньше употреблять лекарственной химии;
- поддерживать свое тело в хорошей форме;
- заботиться о внешности.
Све Гончарова
Вся статья по ССЫЛКЕ