Список того, что может помочь выжить в новогодние праздники
** Список того, что может помочь выжить в новогодние праздники :-) **
Разговорились тут внезапно с одним человеком в комментариях под постом о том, что многие люди чувствуют себя особенно одинокими и несчастными в период этих самых праздников. И что может помочь с этим справиться.
Как это ни странно, у меня (человека, для которого почти каждый НГ во взрослом состоянии становился провальным моментом) вариантов оказалось неожиданно много. Опыт вытаскивания себя из ямы сказывается :-) Начала писать, написала огромную простыню :-))) Решила и здесь поделиться, вдруг кому-то поможет.
Итак.
1. Использовать все маленькие вещи, которые в принципе доставляют радость.
- Выбрать ту еду, которая именно этим человеком воспринимается как праздничная (а не ту, которую принято есть).
- Украсить дом так, как хочется. А если не хочется, то достать коробку с украшениями и перебрать ее - точно ли вот это не хочется повесить? и это тоже? а что из этого всего мне меньше всего не хочется (так тоже подойдет)? - наверняка найдется что-то. А если нет - пойти в магазин и купить хотя бы несколько таких вещей. Вот просто задачу себе такую поставить. Даже если что-то кажется дурацким, вычурным, не модным и т.п. - зато мне нравится!
- Если нравятся елки - обязательно купить и нарядить!!! Даже на предпоследние деньги (меня это несколько раз в жизни прям спасало).
- Любые мелочи, которые ресурсны. Свечи, гирлянды (почти не знаю людей, которым гирлянды не поднимали бы настроение!), аромалампы, гель для душа с зимним запахом, полежать в ванне (блин, как я мечтаю полежать в ванне!), новогодние занавески и скатерть, конфеты из детства, шампанское по утрам, да что угодно.
2. Книги, фильмы, музыка - это наше всё! :-) Причем именно по ассоциациям этого человека. Что именно его поддержит. Я в этом году, например, собираюсь пересматривать «Шерлока», для меня это новогодний сериал :-) (И вообще не обязательно всем рассказывать, что тебе нравятся дурацкие романтические рождественские фильмы от Hallmark :-))
3. Одежда. В саму новогоднюю ночь - вот что хочется: хоть праздничное платье, хоть костюм Санты, хоть новая уютная пижама и новогодние носки. Без «обожемой, надо же приодеться к праздничному столу!»
4. Присоединиться к какому-нибудь эгрегору, попробовать найти те ритуалы, которые в целом нравятся, и следовать им. Это немного сложнее объяснить... Ну вот, к примеру, те люди, которые смотрят каждый год «Иронию судьбы», присоединяются к эгрегору «советского детства». Те, кто отмечают Рождество, вкладывая в него религиозный смысл, присоединяются к религиозному эгрегору. Есть те, кто живет по годовым циклам (и они будут скорее отмечать начало астрономического года, а не с 31 на 1). Или те, для кого важнее всего сезон зимних видов спорта (и они будут пить глинтвейн на вершине горы). Кому-то близки астрология, нумерология, вечеринки с переодеваниями, прыжки в лесу через костер, да что угодно, лишь бы по обоюдному согласию. В общем, у каждого эгрегора есть свои ритуалы, в них есть смысл, к ним можно присоединиться - найти, что тебе подходит. Структуры помогают и в этом тоже, главное - осознанно выбирать.
5. Если есть кому подарить подарки и в принципе нравится эта идея - сделать это. Это ведь приятно :-) Пусть какую-то мелочь даже. И сам процесс их выбора тоже может быть ресурсным. Я тут не имею в виду, конечно, беготню по ТЦ с высунутым языков в последний день. Чуть заранее подумать, что именно этого человек могло бы порадовать, и заказать это, например, в конце ноября (Black Friday, на мой взгляд, именно для этого придумали).
6. Готовить всякое вкусное, если это может быть ресурсно для данного человека. Что-нибудь, на что обычно не хватает времени или сил. Что подходит к настроению. Например, рождественский штоллен, имбирные пряники, булочки. Запах выпечки со специями, мне кажется, поднимает настроение на гормональном уровне :-) Понятно, что тут у людей разные ограничения могут быть, но если это прям совсем не противопоказано, можно испечь десяток минимально калорийных печений из безглютеновой муки, не обязательно пять кило сдобных булок на пачке масла (мммм...) :-)
7. Некоторым помогает ходить по всяким местам, где есть праздничные атрибуты. Кому-то нравится в торговых центрах, где новогодние песни и елки в каждом магазине. Кому-то - пройтись по центру города среди огней. Сходить на каток. Или походить по району с фотоаппаратом - у нас, например, у многих домов красивые наряженные елочки стоят. А недалеко от моего дома открылась «фестивальная площадка» с каруселью, елками, на которых висят баранки, ларьками с глинтвейном - и собственно катком. Там мило и празднично.
8. А кому-то, наоборот, поможет уехать из обычных мест. В теплую страну. В теплый регион своей страны. Или как раз на север - смотреть на северное сияние. Или просто в другой город, где все новое и хоть немножко другое. А уж европейские рождественские базары и органный концерт в костеле, мне кажется, 99 процентам людей могут поднять настроение. Если у кого-то еще есть доступ к таким путешествиям, конечно.
9. Сходить на тематическую выставку, экскурсию или представление. На мастер-класс в гончарную мастерскую - слепить подсвечник в форме елочки. Да хоть в Клинский музей елочных игрушек съездить :-) Мне очень помогают всякие новогодние ярмарки, типа «Ладьи», вот это прям настроение! Покупать ничего не обязательно, кстати. Но если хочется купить подарки - то там как раз можно повыбирать.
10. Сделать что-то, что хочется, но «в обычной жизни» не в кассу (жалко на это времени, или денег, или как-то оно не подходит к имиджу...). На этих невыносимо долгих «праздниках», например, можно успеть собрать пару пазлов :-) Сшить занавеску. Нарисовать картину. Сделать генеральную уборку (некоторым в кайф, но вечно сил нет). Поиграть с друзьями в «Монополию». Или обои переклеить... можно даже не у себя.
11. О, кстати! Можно устроиться на подработку какую-нибудь - и денег получить, и от тоски отвлечься, и, может быть, что-то новое узнать или с приятными людьми познакомиться.
12. Пойти гулять, если эта идея не вызывает отторжения. Особенно если погода хорошая и снег красиво лежит на деревьях (москвичи, давайте себе этого пожелаем!). Можно прям в новогоднюю ночь. (Эти люди, из-за которых ваши собаки в истерике забиваются под диваны, наверняка чувствуют себя счастливыми, запуская фейерверки.) А мне в детстве ужасно нравилось утром 1 января идти с родителями кататься с горок в ближайший лес. Я прям год ждала этого момента, этого настроения. (И сейчас вот слезы на глазах...) Мне кажется, родителям это тоже нравилось, хотя они с горок не катались :-)))
13. Поучаствовать в каких-нибудь организованных активностях. Если человек рисует - есть рисовальные марафоны. Или вязальные. Или пение какое-нибудь :-) Или курс по крипте, которую давно хотелось освоить.
И вообще это отличное время, чтобы пройти какой-нибудь курс, о котором давно думалось, но тоже вечно ресурсов не хватало. Не занудный желательно... Валяние, вязание бус, выращивание бонсай, покупка акций и недвижимости, лепка снеговиков... :-) Или наконец сходить на танцы.
14. По возможности избавиться от компании тех, кто отнимает ресурсы или не подходит под настроение, и постараться найти подходящую компанию (даже если это будешь исключительно ты сам или твоя елка). Понятно, что это «рецепт счастья на каждый день», но в такие моменты это особенно важно. К примеру, когда ты пытаешься набраться праздничного настроения, а рядом кто-то, кто обесценивает твои усилия, мешает или ноет. Тут, кстати, может сработать принцип «жене сказал, что к любовнице, любовнице - что к жене, а сам...», ну как вариант от безысходности :-))))
- Важный момент: желательно это все начинать подбирать заранее. Настроение само не приходит, его надо создавать. Своими собственными руками и усилиями (ненавижу это слово :-)), насколько это возможно, иногда буквально мелочь за мелочью...
Я по себе знаю, как легко все эти мелочи обесценить, даже не попробовав. Но, как показал опыт, дело в том, чтобы найти «свои» среди огромного количества вариантов. И не дать другим сбить тебя с этого пути. Тогда есть шанс, что потихонечку будет становиться немного лучше.