Приветствие солнцу.

[flying_bee2]

Еще чуь-чуть  поотдыхаю в ЖЖ и пойду работать. Я пытаюсь найти, или уж на крайняк сама попробую разработать, логичные программы по пилатесу. В йоге очень точные комплексы. Выверенные веками. В пилатесе не так. Это молодой вид, 100 лет еще нету. Тренеры работают кто во что горазд. Нет единого образца. Есть разные школы и более-менее удачные варианты.

Сурья-Намаскар - приветствие солнцу. Идеальный маленький йоговский комплекс. Включены все системы и все мышцы тела.