Про CUE-воронку и улыбчивость.
Может быть, я очень надеюсь, через какое-то время я перестану так уставать. Опытный фитнес-тренер на занятиях должен применять принцип "воронки". На каждом упражнении, которое он дает, нужно уметь снижать количество команд. Сначала ты показываешь и подробно объясняешь, задаешь ритм, иногда под счет (не все клиенты слышат музыку). Потом количество вербальной и невербальной информации сокращается. И наконец, наступает нулевая точка, когда клиенты двигаются сами. Они уже научились и им не нужны команды. Кстати, это о том, что без головы даже на фитнесе никак.
Подаче материала нужно учиться. Устаю, потому что не доверяю себе и клиентам, и трачу много сил. Тут отчасти срабатывает стереотип: я 20 лет занималась шейпингом по видеокассетам. Голову при этом отключала полностью. Думала о другом.
Есть у меня и другие стереотипы, которые приходится ломать. Дочь ведет занятия артистично. Она показала - клиенты делают сами - тренер ходит по залу, контролирует технику исполнения, шутит. Всем весело, все забыли, что у них работают мышцы, хотя те уже стонут от нагрузки. Это важно: у хорошего тренера должно быть чувство юмора и улыбка на лице. От тренера с мрачной физиономией клиенты убегут. Это не спорт.
Лучшие фитнес-тренеры Хулио Папи и Владимир Снежик. Можно позволить себе не быть молодым, но нельзя быть неулыбчивым.
А это мои тренеры по лыжным гонкам А.А. Грушин и Н.П. Лопухов. Они оба обаятельные люди, но на тренировках всегда были - и остаются: оба в строю! - жесткими.
Подаче материала нужно учиться. Устаю, потому что не доверяю себе и клиентам, и трачу много сил. Тут отчасти срабатывает стереотип: я 20 лет занималась шейпингом по видеокассетам. Голову при этом отключала полностью. Думала о другом.
Есть у меня и другие стереотипы, которые приходится ломать. Дочь ведет занятия артистично. Она показала - клиенты делают сами - тренер ходит по залу, контролирует технику исполнения, шутит. Всем весело, все забыли, что у них работают мышцы, хотя те уже стонут от нагрузки. Это важно: у хорошего тренера должно быть чувство юмора и улыбка на лице. От тренера с мрачной физиономией клиенты убегут. Это не спорт.
Лучшие фитнес-тренеры Хулио Папи и Владимир Снежик. Можно позволить себе не быть молодым, но нельзя быть неулыбчивым.
А это мои тренеры по лыжным гонкам А.А. Грушин и Н.П. Лопухов. Они оба обаятельные люди, но на тренировках всегда были - и остаются: оба в строю! - жесткими.