Из блога Дмитрия Калашникова.

[flying_bee2]

Не так давно мне был задан вопрос: "как отличить хорошего персонального тренера от непрофессионала?" Я помнила, что где-то видела отличные ответы, но совершенно забыла где. А это был пост в ЖЖ! http://kalashnikovdm.livejournal.com/29692.html

Проверь своего персонального тренера!

Тренер профессиональный, если он

• каждую тренировку начинает с вопроса о Вашем самочувствии
• ведет тренировочный дневник

• объясняет и согласовывает с Вами долгосрочные и краткосрочные тренировочные цели
• добивается, чтобы цели были конкретными, измеримыми и реальными
• ставит приблизительный план их достижения
• периодически вместе с Вами оценивает степень их достижения
• объясняет, зачем конкретное упражнение нужно именно Вам, т.е. каким образом оно помогает добиться именно Ваших целей
• дает пояснения четко, грамотно, просто и предельно ясно
• во время выполнения упражнения внимательно контролирует технику
• периодически изменяет тренировочные программы и величину нагрузки. Тренировки в одни периоды могут быть тяжелыми, в другие - более легкими
• предварительно объясняет и сам демонстрирует каждое новое упражнение
• контролирует продолжительность паузы отдыха между подходами, не допускает потери времени
• перед началом каждого упражнения подготавливает место и инвентарь.

Тренер непрофессиональный, если он не выполняет любое из перечисленных условий:

• не ведет дневник, ссылаясь на то, что, якобы, «все держит в голове»
• дает пояснения или косноязычно, или, наоборот, наукообразно и непонятно
• предлагая выполнить упражнение, не объясняет, зачем оно нужно именно Вам
• использует одну и ту же величину нагрузки (например, нагрузки длительное время очень тяжелы)
• во время занятий с Вами разговаривает по мобильному телефону, болтает с другими тренерами
• сидит на соседнем тренажере в то время, когда Вы выполняете упражнение
• в перерыве между подходами может увлечься разговорами, не относящимися к фитнесу, неоправданно увеличивая этим самым продолжительность паузы.