Система сворачивающихся дневников - инструмент самопознания
Проверено временем, использую эту методику уже год. Впечатлений масса. Очень много моментов пролетает мимо, и в суматохе дней зафиксировать что-то, проанализировать очень трудно.
О методике сворачивающихся дневников узнал из статьи на сайте improvement.ru (Илья Правский -Система сворачивающихся дневников)
Если кратко, всё просто: каждый день вечером просто фиксируешь себе главные события дня (впечатления, разговоры, мысли, идеи, поездки, случаи и т.д.). В конце недели "сворачивашь неделю", выбирая главные события из недели. Ну и по аналогии в конце месяца "сворачиваешь" недели, в конце года - год ))) Всё просто, но очень эффективно. Через какое-то время появляется привычка.
Реализовать можно в чём угодно - бумажный блокнот, вордовский файл, табличка в Excel, на сотовом... в общем кто во что горазд. Вот пример из программы LeaderTask (можно почитать цикл других моих статей по пользованию этой программой) Создается заметка Год, к ней подзаметка Месяц, к ней поздаметка Неделя, и день... думаю смысл понятен. И как раз сам термин "сворачивание" здесь особенно отражен, потому что можно сворачивать подзаметки))
Это не мемуары, не литературные опусы переживаний)) Просто констатация факта: "какой я сегодня". А все для чего? Чтобы стать таким, каким ты хочешь завтра. Всем успехов в духовном развитии.