21 октября суббота
Сверяйся с утренней и вечерней рутинами.
Если вам хочется почитать больше - разные полезности и советы, ответы на вопросы - есть форум флайледи. http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?t=619
хотя я предпочитаю не тратить на это время, мне его и так не хватает.
А вот на что рекомендую потратить время, так это уход за собой :)
ПЯтки - больная тема - выход - педикюрные носочки с кислотами - отшелушитесь конкретно (только в бассейн не ходите в эту неделю!!!), и если поддерживать смягчающими кремами, хватит на месяц точно. Или педикюр в салоне :) не ждите лета, ухаживайте за ножками и зимой. Теток, которые не чистили пятки всю зиму и пришли весной, в салоне называют ласково "подснежники"
Руки - быстрее всех выдадут ваш возраст. Два раза в неделю - пилинг - любой, можно домашний, рекомендую пилинг- скатку -накатаете много всего интересного :) После каждого мытья - в идеале крем. Работайте в перчатках, на улице тоже перчатки не забывайте - ручкам холодно! есть аптечный крем F99 попробуйте масочку из него - намазать жирно и ручки в полиэтиленовые перчаточки на 20-30 мин, не больше!
Тело - зимой ему тоже достается, трение одежды, холод, сухой воздух помещений, поэтому скраб и увлажнение, а еще желательно воздушные ванны.
Морда лица - за ней конечно большинство женщин ухаживает. Пьем много чистой воды, включаем в комнате на ночь увлажнители - отопительный сезон все-таки очень сушит. Хорошо освоить массаж, гимнастику для лица. Солнца стало мало - начался сезон пилингов :)
Если вам хочется почитать больше - разные полезности и советы, ответы на вопросы - есть форум флайледи. http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?t=619
хотя я предпочитаю не тратить на это время, мне его и так не хватает.
А вот на что рекомендую потратить время, так это уход за собой :)
ПЯтки - больная тема - выход - педикюрные носочки с кислотами - отшелушитесь конкретно (только в бассейн не ходите в эту неделю!!!), и если поддерживать смягчающими кремами, хватит на месяц точно. Или педикюр в салоне :) не ждите лета, ухаживайте за ножками и зимой. Теток, которые не чистили пятки всю зиму и пришли весной, в салоне называют ласково "подснежники"
Руки - быстрее всех выдадут ваш возраст. Два раза в неделю - пилинг - любой, можно домашний, рекомендую пилинг- скатку -накатаете много всего интересного :) После каждого мытья - в идеале крем. Работайте в перчатках, на улице тоже перчатки не забывайте - ручкам холодно! есть аптечный крем F99 попробуйте масочку из него - намазать жирно и ручки в полиэтиленовые перчаточки на 20-30 мин, не больше!
Тело - зимой ему тоже достается, трение одежды, холод, сухой воздух помещений, поэтому скраб и увлажнение, а еще желательно воздушные ванны.
Морда лица - за ней конечно большинство женщин ухаживает. Пьем много чистой воды, включаем в комнате на ночь увлажнители - отопительный сезон все-таки очень сушит. Хорошо освоить массаж, гимнастику для лица. Солнца стало мало - начался сезон пилингов :)