бег
Итак, почти 4 недели. Правда, через день.
Что ж, результат есть, это повышение выносливости. Мышцы словно вспомнили, что они есть и для чего они нужны. Если в начале я, "вися" на лестнице, едва могла 10 раз поднять ноги под углом 45 градусов, то теперь под прямым углом 22 раза. Пробегаю уже 4 минуты, а не 2. Потом иду, потом снова бегу.
Мне кажется, дыхание тоже стало спокойнее.
Я довольна.
Что ж, результат есть, это повышение выносливости. Мышцы словно вспомнили, что они есть и для чего они нужны. Если в начале я, "вися" на лестнице, едва могла 10 раз поднять ноги под углом 45 градусов, то теперь под прямым углом 22 раза. Пробегаю уже 4 минуты, а не 2. Потом иду, потом снова бегу.
Мне кажется, дыхание тоже стало спокойнее.
Я довольна.