дружеский пиар

[flick_ring]

Оригинал взят у so_zavisimost в post




ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Если вы не прошли в детстве психологического отделения от родителей, вероятно, вам знакомы следующие симптомы:

Созависимость

• Чувство беспричинной тревоги
• Чувство неуверенности в себе
• Постоянное беспокойство по поводу того, что люди отвергнут вас
• Ощущение, что вы оказались в ловушке отношений
• Недоверие к себе и собственным решениям
• Проявление заботы о других вместо заботы о себе
• Стремление угодить другим людям
• Отсутствие психологических границ, стемление к слиянию
• Непонимание, чего вы хотите или что вам требуется в жизни
• Исполнение роли жертвы, шута или мученика
• Склонность к идеализации и обесцениванию людей
• Неспособноть отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других людей
• Необходимость внимания и одобрения других людей для хорошего самочувствия
• Ощущение вины и беспокойства, когда проблемы у других людей
• Потребность угождать и нравиться другим людям, даже если вам не хочется этого делать
• Ожидание, что другие люди скажут вам, кто вы, чего хотите, в чем сильны и к чему стремитесь
• Вера в том, что кто-то лучше вас знает, что для вас лучше
• Разочарование в себе и в жизни, когда дела идут не так, как хотелось бы
• Потребность быть энергетическим донором и поддерживать других, даже если личные ресурсы на исходе
• Потребность доказывать другим, что вы хороший и ценный человек
• Неверие, что вы сами способны позаботиться о себе и решить свои проблемы
• Доверчивость
• Использование намеков, манипуляций, слез или выражения обиды для получения желаемого
• Ощущение, что люди вокруг не ценят и не замечют вас
• Ощущение, что о вас не вспоминают, если вы не напоминаете о себе специально
• Уверенность, что вы недостаточно хороши, и могли бы быть лучше, лучше, еще лучше
• Страх совершить ошибку
• Желание нравиться всем окружающим
• Страх предъявлять прямые требования другим людям
• Страх выражать истинные чувства из боязни быть отвергнутым
• Позволение другим обижать вас, уход в себя без внешней реакции
• Привычка демонстрировать "хорошую мину", когда в реальности у вас трудности
• Попытки найти себе занятие, чтобы не остаться наедине с мыслями
• Чувство безразличия к окружающим
• Черно-белое мышление (либо все хорошо, либо все плохо)
• Потребность лгать и выгораживать других людей
• Уверенность, что кто-то должен измениться, чтобы вы или ваша жизнь изменилась
• Тревога при необходимости взять на себя ответственность или проявить инициативу

Противозависимость

• Трудности в сближении с людьми
• Трудности с ощущением близости в интимных отношениях
• Склонность считать людей плохими, если они оставили вас
• Склонность считать людей плохими, еси вы оставили их
• Трудности в переживании иных чувств, нежели досада и гнев
• Страх, что люди стремятся вас контролировать
• Отрицание новых идей, предложенных другими
• Негативная реакция на попытки других людей сблизиться с вами
• Ощущение тревоги в близких отношениях
• Страх допустить ошибку
• Стремление быть безупречным
• Ожидание от других, что они будут безупречными
• Сложности с прямыми просьбами о помощи или поддержке
• Потребность побеждать в спорах и быть всегда правым
• Проблемы с лишним весом, который символизирует броню
• Страх оказаться загруженным потребностями других людей
• Страх отвержения, если вы проявите свои слабости, страхи или небезупречность
• Быстрая потеря интереса к новым занятиям
• Предъявление высоких требований и стандартов к себе и другим
• Оценка людей в зависимости от их личного отношения к вам
• Сверхурочная работа
• Попытки загрузить все свободное время каким-то мероприятиями или делами
• Трудности с разрешением себе расслабиться и отдыхать
• Трудности со свободой действий и принятием решений
• Приступы ярости, когда все идет не так, как вам хочется
• Неоправданный риск своим здоровьем
• Неумеренные амбиции, сочетающиеся с неуверенностью в себе
• Ожидание особенного к вам отношения со стороны других людей

Так как созависимые\противозависимые люди не могут существовать без отражения их Родительской Фигурой, они подсознательно ищут себе партнеров, которые походят на их мать (или замещающее её в прошлом лицо), чтобы восстановить привычную среду существования. Надежда, что они смогут изменить свою мать и объяснить ей, в чем она была не права, толкает людей, остановившихся на первых двух этапах развития к созданию так называемых токсичных отношений.

Что не получил человек, остановившийся на первом этапе развития? Активное внимание, тактильный контакт, слова любви, нежность и ласку, удовлетворение всех его потребностей и позитивное отношение. Если человек не видел этого в детстве, это означает, что его мать вела себя противоположным описанному образом - отстраненно, замкнуто, без нежностей и равнодушно. Чтобы завершить этап развития, человек будет искать себе партнера, который создаст ему условия его детства, и на которого можно будет спроецировать образ матери. То есть, такого человека, который будет равнодушен и не заинтересован в отношениях. Как будет вести себя созависимый в этих отношениях? Как годовалый ребенок с матерью - требуя внимания, постоянных доказательств любви, неоставления его в одиночестве и полного слияния.

Что не получил человек, который остановился на втором этапе развития? Доверие, свободу от контроля и запретов, безусловное принятие, личное безопасное пространство и спокойное отношения к его потребностям. Следовательно, как вела себя Родительская Фигура в его детстве? Контролируя и запрещая, требуя, чтобы ребенок всегда оставался при ней и не вздумал уходить, Чтобы он соответствовал всем ожиданиям.
Следовательно, противозависимый будет искать себе партнера, который так себя и ведет, и будет стараться завершить этап развития - то есть, отделиться от "матери". Как будет проявлять себя противозависимый в отношениях с контролирующим и недоверчивым партнером? Верно, отстраненно и пытаясь всеми силами вырваться на свободу и самоутвердиться.

Когда созависимый и противозависимый встречают друг друга, они попадают в замкнутый круг детско-родительского дисфункционального сценария, и это нездоровое притяжение, к сожалению, часто путают с любовью.

Симптомы токсичных отношений:

• Эмоциональная зависимость ("Вместе тесно, врозь скучно").
• Созависимость ("мне плохо, но я не могу уйти от тебя")
• Перекладывание ответственности за проблемы в отношениях на партнера
• Убеждение, что партнер эгоист, думающий только о себе
• Неуверенность каждого из пары в себе и своих силах
• Частые скандалы
• Ощущение "вот если бы он изменился, все было бы хорошо"
• Отношения с применением эмоционального насилия
• Отношения с использованием роли "жертвы"
• Отношения с зависимыми от алкоголя, наркотиков, игромании
• Стыд сказать партнеру о своих потребностях
• Проблемы в сексуальной жизни либо зависимость от секса
• Ощущение непредсказуемости реакций партнера
• Идеализация или обесценивание достижений и качеств личности партнера
• Неспособность разговаривать и решать конфликты без повышения голоса
• Ощущение одиночества
• Подавление чувств в отношениях
• Неравные права
• Чувство вины, сменяющееся желанием обличать другого
• Тайны и объединения с третьими лицами против партнера
• Проблемы с ответственностью в паре
• Строгое разграничение "сейчас мы друзья", "сейчас мы враги"
• Воспоминания в конфликтах о старых проблемах
• Попытки угадать мысли и желания партнера до того, как он их озвучит
• Оскорбления личности во время конфликта
• Навешивание ярлыков
• Проблемы с восстановлением отношений после конфликтов
• Неуважение чужих границ и чужой территории
• Отказ партнеру в праве быть непохожим\другим человеком
• Отказ партнеру в праве иметь иные ценности и приоритеты
• Деление на "Победитель"-"Проигравший" при ссоре

Дорогие друзья!
С 10 мая стартует двухмесячный он-лайн курс "От токсичных отношений к любви".
Цена участия 3000 рублей. 
Для тех, кто уже участвовал в моих тренингах, большая скидка.

ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ
____________________________

Некоторые темы, с которыми будем работать в Школе:

Любые конфликтные отношения
Эмоциональное и физическое насилие
Работа с Внутренним Ребенком (когда человек не может контролировать негативные чувства и "растворяется" в них)
Работа с созависимостью
Работа с сексуальными проблемами в паре
Работа с тревожностью 
Зависимости и жизнь с зависимым человеком (алкоголь, наркотики и т.д.)
Неуверенность в себе и ощущение собственной не-ценности
Конфликты с родителями - прошлые и нынешние
Автоматические реакции (когда человека "несёт" во время ссоры)
Негативный опыт детства
Личные границы и поле ответственности
Эмоциональное слияние
Ведение конфликтов
Ощущение отсутствия смысла жизни
Страх завязывать отношения
Запрет на эмоции и чувства
Психологические различия между мужчинами и женщинами
Умение делать выбор
Работа с обесцениванием 
Страх при общении с незнакомыми людьми
Неумение защитить себя
Родительские установки
Зависимость от еды
Умение ставить цели  и достигать их
Потребность во внимании и тактильном контакте
Потребность в ободрении и высокой оценке
Неумение строить отношения, страх близости
Спасение брака, давшего трещину

и многие другие смежные темы.

После оплаты участия вы попадаете в закрытую группу тренинга и получаете доступ к материалам. Работаем следующим образом:

1 день - блок теории в этом ЖЖ
2 день - практические занятия и разбор в группе (в комментариях разбираем все возникшие вопросы)
3 день - выходной на усвоение материала
4 день - следующий блок теории
и так в течение двух месяцев.

Некоторые отзывы на мои тренинги можно прочитать вот здесь.