"Еда и мозг" - есть, над чем задуматься...

[flamebelle]

Праздники в самом разгаре… Готовить и есть уже ничего не хочется. Потому что итак было съедено и выпито больше необходимого. Именно в этот момент я решила рассказать Вам о замечательной книге, которую я прочитала не так давно

Comments

[steltertheeness]

в особенности интересно было прочесть о вашем личном опыте, ибо сама сейчас на низкоуглеводную диету перехожу

[flamebelle]

Я специально написала о своем опыте. И честно говоря, думала, что не выдержу. Но за 4 недели действительно происходит некое переосмысление. Книга хорошо мотивирует, а автор готов представить много фактов. В общем, я буду устраивать контрольные точки. И давать безглютеновые рецепты.
Кстати, мой тренер сказал, что низкоуглеводная диета самая эффективная.

[steltertheeness]

мне тоже тренер так говорит, но я всё не могу выдержать начальный этап, после которого появляются силы и уже не хочется ничего такого(

[flamebelle]

Первая неделя самая сложная. Но возврат к тому, как сахар влияет на наш организм в целом и на мозг в частности, очень помогал. Книга хороша как мотиватор.

[steltertheeness]

я первую неделю, как злюка-гадюка хожу)
не голодная, но вредная
сейчас думаю вытянуть первое время

[flamebelle]

Чаек с ромашкой подключай. Я еще в то время пила экстракт зверобоя в капсулах, деприм называется. Может, он помог. Но на вторую неделю прямо резко как щелкнули. Раз - и не хочется. Ну и с глаз я все поубирала, конечно.

[steltertheeness]

спасибо)Попробую)