ВЫБОР ТРЕНАЖЕРА ДЛЯ ДОМА
Если у вас нет времени посещать спортивный зал, но есть желание сделать своё тело красивым, то домашний тренажёр - это оптимальное решение для вас.
Перед тем, как приобрести этот спортивный «снаряд» нужно определиться с тем, что вы хотите получить от него. При выборе домашнего тренажёра пользуйтесь одним правилом: тренажёр должен быть простым в использовании и из качественного материала. Кроме этого, стоит обратить внимание на универсальность и потенциальный функционал. Другими словами, выбирайте комплексный тренажёр, для предания формы многим группам мышц.
[Читать дальше...]
Благодаря, богатому выбору в спортивных магазинах, найти подходящее и функциональное решение не составит особого труда. Однако, всю эту огромную «кучу» спортивного инвентаря можно разделить на два больших класса: кардио тренажеры и силовые. Если вы хотите набрать мышечную массу и иметь красивый рельеф, тогда вам необходим силовой тренажёр. Если же вы преследуете цель повысить выносливость, тогда вам необходим кардио тренажер.
Установка тренажёра дома имеет множество преимуществ. Заниматься можно в любое время суток, хоть ночью, а также тренажёр будет всегда свободен. С другой стороны, заниматься в домашних условиях - это всё же не то, что в зале. В зале присутствует какая-то «командная» обстановка, к тому же в зале можно получить дельный совет от профессионалов.
Для получения наивысших результатов при занятиях дома необходимо придерживаться некоторых простых правил. Кушайте не позже 30 минут до тренировки, и не меньше 60 минут после неё. В процессе тренировки ничего пить кроме воды нельзя, да и ту в ограниченных количествах. Кроме этого, должного внимания заслуживает выбор одежды, которая должна быть лёгкой и не облегающей, чтобы было легко дышать.