Всякие асаны
Вчера в ланч доехала в даунтаун на йогу : http://www.downwarddog.com
Уровень 1, но в этой студии 1 как 2.
Такой был очень приятный молодой инструктор-там они все очень высокого уровня.
Для тичеров некоторые классы за 10 долларов урок drop-in - приходите учитесь, что я и делаю.
Практиковали несколько асан у стены.
Hanumanasana: шпагат.
Честно говоря, на полу мне его гораздо легче делать.
Нашла картинки расных вариаций с разными вспомогательными штуками: а вот как мы делали, головой вниз, нога на стене, не нашла.
(Мы так еще на шведской стенке в детстве на гимнастике растягивались)
Самый простой- это с опорой на блоки:
Это аенгарские веревки ! тоже самое прекрасно на полу достигается
Это вообще изыск
А это новое развивающееся движение aerial yoga, хммм...
Потом pincha mayurasana была, скорпион по-русски
Ее я у стены делала с помощью- закинуть ноги наверх,
давно уже не практиковала, потому что не хожу на Майсорские практики давно..
и вообще хожу только в классы для чайников (по времени никуда не попадаю в этом большом городе)
Как-то мне такой вариант не пошел, слишком много веса на мои слабые плечи получалось:
Такой вариант я сама даже не пробовала так как инструктор был занят, а мне нужен кто-то закинуть наверх ноги:
А вообще это должно выглядеть так
Меня одно время эта асана очень завлекала :-) хотела развить в себе скорпиона
Но больше всего ощущений мне доствил самый простой перевернутый треугольник :-)
Инструктор лишь говорил мне, что мне вытягивать, и я "вытянулась" в какие-то совершенно волшебные ощущения владения телом.
Передать это чувство совершенно не могу словами!
Что еще раз доказывает, что не столько важна сложность асаны, а важна степень владения телом.
Хочу туда каждый день ходить! ааа!!!
Уровень 1, но в этой студии 1 как 2.
Такой был очень приятный молодой инструктор-там они все очень высокого уровня.
Для тичеров некоторые классы за 10 долларов урок drop-in - приходите учитесь, что я и делаю.
Практиковали несколько асан у стены.
Hanumanasana: шпагат.
Честно говоря, на полу мне его гораздо легче делать.
Нашла картинки расных вариаций с разными вспомогательными штуками: а вот как мы делали, головой вниз, нога на стене, не нашла.
(Мы так еще на шведской стенке в детстве на гимнастике растягивались)
Самый простой- это с опорой на блоки:
Это аенгарские веревки ! тоже самое прекрасно на полу достигается
Это вообще изыск
А это новое развивающееся движение aerial yoga, хммм...
Потом pincha mayurasana была, скорпион по-русски
Ее я у стены делала с помощью- закинуть ноги наверх,
давно уже не практиковала, потому что не хожу на Майсорские практики давно..
и вообще хожу только в классы для чайников (по времени никуда не попадаю в этом большом городе)
Как-то мне такой вариант не пошел, слишком много веса на мои слабые плечи получалось:
Такой вариант я сама даже не пробовала так как инструктор был занят, а мне нужен кто-то закинуть наверх ноги:
А вообще это должно выглядеть так
Меня одно время эта асана очень завлекала :-) хотела развить в себе скорпиона
Но больше всего ощущений мне доствил самый простой перевернутый треугольник :-)
Инструктор лишь говорил мне, что мне вытягивать, и я "вытянулась" в какие-то совершенно волшебные ощущения владения телом.
Передать это чувство совершенно не могу словами!
Что еще раз доказывает, что не столько важна сложность асаны, а важна степень владения телом.
Хочу туда каждый день ходить! ааа!!!