Первая проверка
Пробежала 20 к(12,5 миль). Тихонечко. С удовольствием. На дорожке.
Идея была бежать в любую погоду на улице. Но на улице у нас отголоски торнадо из Джорджии : 50-60 км.час ветер.
Настраивалась на эту длинную пробежку 2 дня.
Пропустила вел и бег с ускорениями:-((
Вообще в голове каша. Все никак не могу организовать себя. Новые классы по утрам и в ланч перебивают мне весь график тренировок:-(((
Зато люди пошли :-)
Позавтракала только хлопьями с кофе, за 20 минут выпила энерджайзер Vega.
Думала 2:15 на нем продержаться, но нет...
После 10 миль как-то стало вдруг тяжело и скучно и захотелось остановится. Пробежала чуть-чуть и поняла, просто силы заканчиваеются. Заглотнула гель. Последнюю милю даже ускорилась.
Нормально чувствую.
Растянулась естесственно сразу. Сделала зеленый смузи с кейлом, ананасом и манго, плюс добавки.
На следующей неделе еще одна 20-ка, а потом отдыхаааать:-)
Идея была бежать в любую погоду на улице. Но на улице у нас отголоски торнадо из Джорджии : 50-60 км.час ветер.
Настраивалась на эту длинную пробежку 2 дня.
Пропустила вел и бег с ускорениями:-((
Вообще в голове каша. Все никак не могу организовать себя. Новые классы по утрам и в ланч перебивают мне весь график тренировок:-(((
Зато люди пошли :-)
Позавтракала только хлопьями с кофе, за 20 минут выпила энерджайзер Vega.
Думала 2:15 на нем продержаться, но нет...
После 10 миль как-то стало вдруг тяжело и скучно и захотелось остановится. Пробежала чуть-чуть и поняла, просто силы заканчиваеются. Заглотнула гель. Последнюю милю даже ускорилась.
Нормально чувствую.
Растянулась естесственно сразу. Сделала зеленый смузи с кейлом, ананасом и манго, плюс добавки.
На следующей неделе еще одна 20-ка, а потом отдыхаааать:-)