(no subject)
Юмористическая передача "Алло, мы ищем таланты" Югифтед представляет:
Оказывается в колено-доминантном движении и бицепс бедра может быть агонистом. Словосочетание "русские наклоны" является крайне сложным для запоминания. Разгибание таза может происходить и без участия легионеров, а веса и амплитуду упражнения вы можете выбирать, только если вам засунут гантель между ног. Про "упражнения на пресс" я могу сказать только одно, у барышни явно имеются парочка запасных позвоночных столбов в загашнике. Так выполнять мою любимую "молитву"! Талантище!
UPD: юзер mungojerrie86 написал дайджест для тех кому не терпится повторить увиденное, ну и для тех, кого забанили на ютубе:
01:22 Разогревает бицепс бедра разгибаниями голени, которые называет сгибаниями голени. Садись, два.
01:35 Да, конечно, жим ногами - явно профильное упражнение для бицепса бедра.
02:10 Ну конечно же, как можно жать одной ногой, не поставив её на середину платформы?
02:53 Ну опускание головы и встречный отрыв таза - то мелочи.
03:30 Взять GHR, вооружиться каким-то вантузом, занять вертикальный блок(!) и превратить упражнение в дикую помесь роллаутов и пуловеров, сделав из этого всего в упражнение на баланс. То, что нужно! Уже не удивляюсь тому, какой у неё "упрямый бицепс бедра".
04:53 Да, куда же без добивки-то.
05:17 Это и есть румынская тяга, собственно.
05:38 Конечно ведь, разгибаться до конца - лень
06:05 Конечно можно попружинить, амплитуда-то о-го-го какая была, надо сократить. Да и поясница себя что-то слишком хорошо чувствует, падла.
06:18 Опять пружиночка!
06:20 Мало того что отрывает носки от пола, так ещё а объясняет это тем, что так дескать растягивается бицепс бедра. Растяигваться во время выполнения подхода с отягощением - это ново даже для бикинисток.
06:42 Тянуться между подходами, мягко говоря, не обязательно.
06:48 Ну хоть кто-то правильно назвал это упражнение! Уже собрался было снять шляпу, но тут оказалось, что выполнять его в тренажёре - это не тру, нужно попросить мимопрохожего засунуть гантельку.
07:08 Снова растягивание бицепса бедра во время подхода, только беда - в этом положении бицепс бедра хер растянешь, не сломав предварительно ногу в колене.
07:53 Куда же без пружиночки-то?
08:29 Хвалит упражнение за то, что можно выбирать вес, повторы и амплитуду движения. Ну да, в других-то этого делать нельзя, конечно.
09:28 Взбрыкивание ножкой. Говорит про один повтор "просто" и один "со скручиванием", сама при этом делает минимум по три.
09:43 Продолжим убивать наши позвонки косые.
10:02 "пОраллельно полу". Крепление той штуки, которую она держит крайне стрёмное - таким образом нагрузка с косых снимется и переложится на кучу другого, вплоть до широчайших. При всём этом правильно вращаться на месте она не научилась, и умудрилась в этом упражнении дать сомнительную нагрузку на коленные и возможно - тазобедренные суставы.
10:30 Привет, бронутришнсайнс! Давно не виделись.
Click to viewОказывается в колено-доминантном движении и бицепс бедра может быть агонистом. Словосочетание "русские наклоны" является крайне сложным для запоминания. Разгибание таза может происходить и без участия легионеров, а веса и амплитуду упражнения вы можете выбирать, только если вам засунут гантель между ног. Про "упражнения на пресс" я могу сказать только одно, у барышни явно имеются парочка запасных позвоночных столбов в загашнике. Так выполнять мою любимую "молитву"! Талантище!
UPD: юзер mungojerrie86 написал дайджест для тех кому не терпится повторить увиденное, ну и для тех, кого забанили на ютубе:
01:22 Разогревает бицепс бедра разгибаниями голени, которые называет сгибаниями голени. Садись, два.
01:35 Да, конечно, жим ногами - явно профильное упражнение для бицепса бедра.
02:10 Ну конечно же, как можно жать одной ногой, не поставив её на середину платформы?
02:53 Ну опускание головы и встречный отрыв таза - то мелочи.
03:30 Взять GHR, вооружиться каким-то вантузом, занять вертикальный блок(!) и превратить упражнение в дикую помесь роллаутов и пуловеров, сделав из этого всего в упражнение на баланс. То, что нужно! Уже не удивляюсь тому, какой у неё "упрямый бицепс бедра".
04:53 Да, куда же без добивки-то.
05:17 Это и есть румынская тяга, собственно.
05:38 Конечно ведь, разгибаться до конца - лень
06:05 Конечно можно попружинить, амплитуда-то о-го-го какая была, надо сократить. Да и поясница себя что-то слишком хорошо чувствует, падла.
06:18 Опять пружиночка!
06:20 Мало того что отрывает носки от пола, так ещё а объясняет это тем, что так дескать растягивается бицепс бедра. Растяигваться во время выполнения подхода с отягощением - это ново даже для бикинисток.
06:42 Тянуться между подходами, мягко говоря, не обязательно.
06:48 Ну хоть кто-то правильно назвал это упражнение! Уже собрался было снять шляпу, но тут оказалось, что выполнять его в тренажёре - это не тру, нужно попросить мимопрохожего засунуть гантельку.
07:08 Снова растягивание бицепса бедра во время подхода, только беда - в этом положении бицепс бедра хер растянешь, не сломав предварительно ногу в колене.
07:53 Куда же без пружиночки-то?
08:29 Хвалит упражнение за то, что можно выбирать вес, повторы и амплитуду движения. Ну да, в других-то этого делать нельзя, конечно.
09:28 Взбрыкивание ножкой. Говорит про один повтор "просто" и один "со скручиванием", сама при этом делает минимум по три.
09:43 Продолжим убивать наши позвонки косые.
10:02 "пОраллельно полу". Крепление той штуки, которую она держит крайне стрёмное - таким образом нагрузка с косых снимется и переложится на кучу другого, вплоть до широчайших. При всём этом правильно вращаться на месте она не научилась, и умудрилась в этом упражнении дать сомнительную нагрузку на коленные и возможно - тазобедренные суставы.
10:30 Привет, бронутришнсайнс! Давно не виделись.