Fitness Camp на ГОА
Оригинал взят у fitnestestdrive в Fitness Camp на ГОА
Новый год - отличное время для для постановки новых целей и задач.
Мой новый 2014 год начался в Индии на ГОА.
Я составил себе план ежедневных тренировок на пляже:
пробежки, упражнения на гибкость/растяжку с элементами йоги,
упражнения с собственным весом, обучение стойке и хождению на руках.
Но пожалуй обо всем, подробнее.
Мы с моим фитнес консультантом nadia_cherneeva приехали на ГОА, 25 декабря и сразу пошли на море.
Нас приятно удивило множество спортсменов-любителей, совершающих беговые тренировки на рассвете,
занимающихся йогой, капуэйро, функциональными тренировками.
Мы с первых дней вошли в фитнес режим.
Каждое утро мы старались совершать пробежки по пляжу на 3-5-7 км, чередую с функциональными тренировками.
Первого января в 10 утра, мы вместе с движением "БЕГИ ЗА МНОЙ" http://www.zamnoy.org/
совершили первую пробежку в 2014 году.
Я поставил себе цель научиться стоять/ходить на руках.
И при любой возможности потренировать пресс и держать уголок.
Мой девиз: тренируйся везде и всегда.
И даже на около священного места у дерева Баньян в Арамболе, где по преданиям медитировали
знаменитые "БИТЛЫ" я нашел единомышленника для тренировок.
Я наслаждался процессом тренировок. Менял образы.
Наслаждался и радовался жизни.
Преодолевал страхи перед земноводными.
Занимайтесь спортом, будьте здоровы и счастливы !
Ну, а я с Вами не прощаюсь, ЖДУ ВАШИХ ЛАЙКОВ в FB и КОММЕНТАРИИ к этому посту.
Делитесь своим опытом, своими достижениями, в нашем сообществе fitness_drive
Добавляйтесь в группу на FB https://www.facebook.com/FitnessTestDrive
Становитесь активным участником группы в VK http://vk.com/fitnesstestdrive
Добавляйте фото со своих тренировок в Instagram с хэштегом #fitnesstestdrive
До встречи в спортивном зале/ на беговой дорожке.
Ваш фитнес блогер, Андрей.
Новый год - отличное время для для постановки новых целей и задач.
Мой новый 2014 год начался в Индии на ГОА.
Я составил себе план ежедневных тренировок на пляже:
пробежки, упражнения на гибкость/растяжку с элементами йоги,
упражнения с собственным весом, обучение стойке и хождению на руках.
Но пожалуй обо всем, подробнее.
Мы с моим фитнес консультантом nadia_cherneeva приехали на ГОА, 25 декабря и сразу пошли на море.
Нас приятно удивило множество спортсменов-любителей, совершающих беговые тренировки на рассвете,
занимающихся йогой, капуэйро, функциональными тренировками.
Мы с первых дней вошли в фитнес режим.
Каждое утро мы старались совершать пробежки по пляжу на 3-5-7 км, чередую с функциональными тренировками.
Первого января в 10 утра, мы вместе с движением "БЕГИ ЗА МНОЙ" http://www.zamnoy.org/
совершили первую пробежку в 2014 году.
Я поставил себе цель научиться стоять/ходить на руках.
И при любой возможности потренировать пресс и держать уголок.
Мой девиз: тренируйся везде и всегда.
И даже на около священного места у дерева Баньян в Арамболе, где по преданиям медитировали
знаменитые "БИТЛЫ" я нашел единомышленника для тренировок.
Я наслаждался процессом тренировок. Менял образы.
Наслаждался и радовался жизни.
Преодолевал страхи перед земноводными.
Занимайтесь спортом, будьте здоровы и счастливы !
Ну, а я с Вами не прощаюсь, ЖДУ ВАШИХ ЛАЙКОВ в FB и КОММЕНТАРИИ к этому посту.
Делитесь своим опытом, своими достижениями, в нашем сообществе fitness_drive
Добавляйтесь в группу на FB https://www.facebook.com/FitnessTestDrive
Становитесь активным участником группы в VK http://vk.com/fitnesstestdrive
Добавляйте фото со своих тренировок в Instagram с хэштегом #fitnesstestdrive
До встречи в спортивном зале/ на беговой дорожке.
Ваш фитнес блогер, Андрей.