"Как наблюдать за достижением результатов"

[fit_sense]

Под катом моя статья из ноябрьского (кажется) номера журнала HealthLine.

Comments

[uglaya]

отличная статья! но я ни разу не наблюдала за оплыванием жира, ни на себе, ни на других... отчего это ты мне уже говорила - из-за того, что я эгоцентрична и невнимательна :) но что же с этим делать, не сказала! я собираюсь после родов вплотную заняться собой (в этот раз все будет запущеннее, чем в прошлый, боюсь даже представить себе на сколько! в прошлый раз я за всю беременность набрала всего 10 кило, а в этот раз - за первые 23 недели уже около 7 плюс)

[taichi_777]

«И опять же, то превращение гладенькой поверхности тела в рыхлую и мягкую, то появление плотных бугорков и шариков в жировом слое, могут заставить вас думать, что начинается целлюлит или вы поправляетесь - однако, и эти изменения говорят, что вы на правильном пути.»

Объясните пожалуйста, что это за бугорки и шарики в жировой ткани, которые появляются на верном пути?
Не понятно.

[tigriska]

Жировая ткань - это ткань, состоящая из клеток, заполненных жиром, а не равномерно заполненный резервуар. Клетки - разного размера и разной степени рыхлости-плотности. Кроме того, в некоторых клетках жир, который мы носим с детства, а в некоторых - свеженький. Некоторый участки жировой ткани хорошо пронизаны сосудами, а некоторые - кое-как. И поэтому тает жировая ткань очень и очень неравномерно. Какие-то клетки быстро опустошаются, а какие-то держатся до последнего. Кроме того, целлюлит - нарушение пластичности коллагеновых волокон и даже обызвествление клеточных стенок, который был не заметен, может обостряться. Представьте себе, например, мешок из плотной ткани, туго набитый маленькими воздушными шариками. А представьте себе, как будет выглядеть тот же мешок,если половину шариков слегка сдуть.

[taichi_777]

Понятно, спасибо.

[shelira]

Спасибо, Ри, очень-очень вовремя)))

про обхваты

[tensi_aggilus]

У меня такой простой вопрос: что такое обхват щиколотки и обхват ягодиц? И в чем разница между обхватом талии и живота?

Re: про обхваты

[tigriska]

Щиколотка - это самое тонкое место внизу ноги. Талия - самое тонкое место посередине туловища. Обхват живота - это самый большой объем где-то в районе пупа. Обхват ягодиц - это максимальный объем по ягодицам. Таким образом на животе три измерения - выше пупа, примерно в районе пупа и ниже пупа, по линии лобка примерно. Понимаю, что на рисунке изобразить проще. Но лень. :)

Re: про обхваты

[tensi_aggilus]

Спасибо. Про остальное сама догадалась. А вот про лобок как-то не дошло. Когда себя сама мереешь, не видно, что там где больше.
ЗЫ, Выяснила, что после ванной, моя талия увеличивается на 3 см. Странно.

оффтоп

[passiya]

Елена, хочу начать заниматься фитнесом. Какой фитнес-клуб вы могли бы посоветовать? (желательно не очень дорогой) Спасибо

Re: оффтоп

[tigriska]

Любой, который Вам понравится. Лишь бы Вы там занимались, а не просто карту купили.