Долголетие "в себе".
Давно и с интузиазмом изучаю различную интересную и не очень литературу на эту тему.
Почему же одни живут до 100 совершенно в нормальном состоянии духа и мышления вплодь до последней минуты, а другие уже в 70 начинают "борохлить". Особенно интересно, почему у одних это только Паркинсон при полном ясном сознании, а у других "старческий маразм" и полная отключка от реалности уже в 73. Медицинские аспекты я в данный момент не рассматриваю, да и не могу. А вот психологические, как вудещие факторы к "ясному" долголетию, важны.
У меня есть прекрасные примеры израильских "стариков" (несколько пар) после 85, которые мудры, интересны, бодры. Живут полноценной яркой жизнью, насколько им позволяет непослушное давление и ухудьшение зрения....
А тут еще книгу своего любимого Маркеса прочитала "Воспоминания моих несчастных шлюшек". О любви, как всегда...
Так вот, я пришла к нескольких основным правилам прекрасного старчества:
- минимализм в еде. у этих людей, нет культа еды. они едят (всю свою жизнь), исключительно, чтобы поддержать организм.
- я этих людей никогда не видела и не представляю лежащими на диване перед телевизором!!
- эти люди постоянно чем-то увлечены (организовывают библиотеки, лекции, ходят на кружки лепки, выжигания, плетения ковров, оформлени мебели, бриджа....). их день расписан по четким часам деятельности.
- они всегда работают. после 75 лет стали работать по 4 часа в день, но без этого они не могут.
- вот уже лет 15 они всегда спят в обед 2-3 часа.
- они постоянно что-то читают, пишут или учат. в 80 лет пошли на курсы японского языка!
- это люди великого терпения! их никогда и ничто не может вывести из себя. особенно привычки других.
- это люди, которые учат кого-то только тогда, когда их об этом просят. я ни разу не слышала их дающих указания (даже если я готовлю на их кухне завтрак или накрываю на их стол). "делай так, как тебе удобно и как не мешает нам". их не раздражают мелочи.
- они умеют слушать, понимать и не говорят много.
- они всегда любопытны!
- они никогда не повышали голос.
- у них большие семьи (при этом мало шума) и на всех внуков и правнуков хватает время и терпения.
Безусловно, что я не учитываю массу других факторов. О которых, вполне вероятно, не знаю.
Но и не хочется знать. Хочется стремиться к тому, что вижу.... Я бы назвала это "моральным здоровьем", которое и является, на мой взгляд, рецептом счастья.
Вот и вам всем желаю морального здоровья и хороших выходных!
Почему же одни живут до 100 совершенно в нормальном состоянии духа и мышления вплодь до последней минуты, а другие уже в 70 начинают "борохлить". Особенно интересно, почему у одних это только Паркинсон при полном ясном сознании, а у других "старческий маразм" и полная отключка от реалности уже в 73. Медицинские аспекты я в данный момент не рассматриваю, да и не могу. А вот психологические, как вудещие факторы к "ясному" долголетию, важны.
У меня есть прекрасные примеры израильских "стариков" (несколько пар) после 85, которые мудры, интересны, бодры. Живут полноценной яркой жизнью, насколько им позволяет непослушное давление и ухудьшение зрения....
А тут еще книгу своего любимого Маркеса прочитала "Воспоминания моих несчастных шлюшек". О любви, как всегда...
Так вот, я пришла к нескольких основным правилам прекрасного старчества:
- минимализм в еде. у этих людей, нет культа еды. они едят (всю свою жизнь), исключительно, чтобы поддержать организм.
- я этих людей никогда не видела и не представляю лежащими на диване перед телевизором!!
- эти люди постоянно чем-то увлечены (организовывают библиотеки, лекции, ходят на кружки лепки, выжигания, плетения ковров, оформлени мебели, бриджа....). их день расписан по четким часам деятельности.
- они всегда работают. после 75 лет стали работать по 4 часа в день, но без этого они не могут.
- вот уже лет 15 они всегда спят в обед 2-3 часа.
- они постоянно что-то читают, пишут или учат. в 80 лет пошли на курсы японского языка!
- это люди великого терпения! их никогда и ничто не может вывести из себя. особенно привычки других.
- это люди, которые учат кого-то только тогда, когда их об этом просят. я ни разу не слышала их дающих указания (даже если я готовлю на их кухне завтрак или накрываю на их стол). "делай так, как тебе удобно и как не мешает нам". их не раздражают мелочи.
- они умеют слушать, понимать и не говорят много.
- они всегда любопытны!
- они никогда не повышали голос.
- у них большие семьи (при этом мало шума) и на всех внуков и правнуков хватает время и терпения.
Безусловно, что я не учитываю массу других факторов. О которых, вполне вероятно, не знаю.
Но и не хочется знать. Хочется стремиться к тому, что вижу.... Я бы назвала это "моральным здоровьем", которое и является, на мой взгляд, рецептом счастья.
Вот и вам всем желаю морального здоровья и хороших выходных!