О хлебе насущном

[firuzy]

Всем давно известно, что "срочные" диеты неполезны и результат их неустойчив, но... порой бывает ОЧЕНЬ надо)) Особенно сейчас, когда лето уже так близко, еще ближе заветная дата сбычи одной из мечт, а последствия зимних праздничных излишеств ежедневно напоминают о себе, отражаясь в зеркале)) А посему - решаюсь на выбор -

Кефир

Чем хороша. Кефир -

Comments

[sentido_anhelo]

А вообще, в идеале, должно быть всё вместе: и правильное питание, и элементарный режим дня, и фитнесс, и массаж... для меня главная критическая величина - время. Потому что, поверьте, дамы, имея пару-тройку свободных часов ежедневно, можно устроить себе "волшебное преображение" с совершенно минимальными затратами. :-)

[firuzy]

да, в идеале - оно, конечно..)

эмм... а с народом не поделитесь, так сказать, секретами красоты?:))

[sentido_anhelo]

Ну, номер "один" - самая банальная "зарядка".:-) Для поддержания мышечного тонуса принципиальна не столько интенсивность, сколько правильность подбора упражнений и регулярность. То есть, эффективнее "качать" пресс по 15 минут ежедневно, чем по 30 минут - 2 раза в неделю в зале.:-) Но - при условии, что это будет "как Отче наш".:-) Номер "два" - самомассаж лица и тела. Кто делает ежедневный самомассаж лица? Тот самый, который можно найти в любой популярной книжечке по косметологии и который раз 100 публиковали все женские журналы, от "Работницы" и "Крестьянки" до Cosmo.:-))) А, между прочем - чертовски полезная вещь!:-))) Особенно - в сочетании с паром, горячими компрессами на травах, обтираниями льдом (тоже - на травах) и "свежими" масками (самыми простыми, типа "желток и мёд").
Продолжать?;-)))

[firuzy]

пожалуй, хватит))

внимание, вопрос: как приучить себя все это ДЕЛАТЬ, да еще и РЕГУЛЯРНО???

[sentido_anhelo]

Вот именно!:-)))))
Могу сказать честно: когда я зарабатывала танцами и могла работать три ночи в неделю (уик-энд), я всё это проделывала.:-) Просто было свободное время и силы.:-) Не нужно было совершать героические усилия.:-)

[firuzy]

вот и я говорю - не должна работать женщина!:)))
ну в крайнем случае - полдня, самое большее, эхх..))

[sentido_anhelo]

Если есть желание, что бы женщина оставалась ЖЕНЩИНОЙ - да..:-))

[firuzy]

Желание-то есть:)

[sentido_anhelo]

У тех, кто окружает женщину...:-)

[firuzy]

даже и не знаю, что на это сказать :)