Ужас!
Как же в этом карантине я запустила себя. Как я это поняла? У меня начало отекать лицо и живот.
Сон, сидячая работа, еда, снова сон. Вот и вся жизнь за последний месяц.
Слушая кучу вебинаров и всяких прямых трансляций фоном, я осознала, что я "откладываю мою жизнь". Я всё время откладываю и отрицаю. Да, я милая, совсем я не выгляжу толстухой в мои 100 кг.
Всё! Булок и шоколадок в доме не осталось и я начала себя нормально и постоянно кормить.
Три раза в день что-то готовлю
Овощи тру, что-то тушу и понимаю, что я нормально могу питаться и даже вполне себе вкусно.
Не просто было встать утром и сделать утроворк. Не просто заварить овсянку кипятком. Не просто пить 8 стаканов в день.
Но тетрадь и ручка при мне и они реально помогают.
Даша Кокосик дает понятные упражнения с утра в моем инстаграм (для людей с сидячим образом жизни. Я двигаю лопатки, прокатываю спину валиком и мне хорошо). Вчера упоролась силовухой с аккаунтом Секты СПБ. Было не просто, но так знакомо и так приятно после.
Моя подруга Аня, говорит, что мыться после тренировки сразу не надо. Так как это "твои кредиты". И я ей верю.
Очень помогают таблицы, которые расписаны на научном портале любимой секты.https://sektascience.com/2020/03/25/quarantined-products/ Это если ты, начинающий худеющий человек, не хочешь запариваться. И простые советы из кулинарной книги Маркес. просто, быстро, разнообразно.
А еще, как выяснилось, я хочу много писать.... Просто много и быстро записывать свои мысли. Поэтому во всех чатиках, в которых я состою, люди уже меня не читают ))))
Сознательно не делаю никаких замеров, потому что может ничего и не получиться... Но, мне, где-то внутри, приятно.
Сон, сидячая работа, еда, снова сон. Вот и вся жизнь за последний месяц.
Слушая кучу вебинаров и всяких прямых трансляций фоном, я осознала, что я "откладываю мою жизнь". Я всё время откладываю и отрицаю. Да, я милая, совсем я не выгляжу толстухой в мои 100 кг.
Всё! Булок и шоколадок в доме не осталось и я начала себя нормально и постоянно кормить.
Три раза в день что-то готовлю
Овощи тру, что-то тушу и понимаю, что я нормально могу питаться и даже вполне себе вкусно.
Не просто было встать утром и сделать утроворк. Не просто заварить овсянку кипятком. Не просто пить 8 стаканов в день.
Но тетрадь и ручка при мне и они реально помогают.
Даша Кокосик дает понятные упражнения с утра в моем инстаграм (для людей с сидячим образом жизни. Я двигаю лопатки, прокатываю спину валиком и мне хорошо). Вчера упоролась силовухой с аккаунтом Секты СПБ. Было не просто, но так знакомо и так приятно после.
Моя подруга Аня, говорит, что мыться после тренировки сразу не надо. Так как это "твои кредиты". И я ей верю.
Очень помогают таблицы, которые расписаны на научном портале любимой секты.https://sektascience.com/2020/03/25/quarantined-products/ Это если ты, начинающий худеющий человек, не хочешь запариваться. И простые советы из кулинарной книги Маркес. просто, быстро, разнообразно.
А еще, как выяснилось, я хочу много писать.... Просто много и быстро записывать свои мысли. Поэтому во всех чатиках, в которых я состою, люди уже меня не читают ))))
Сознательно не делаю никаких замеров, потому что может ничего и не получиться... Но, мне, где-то внутри, приятно.