впереди планеты всей.
Желаю вам счастья, здоровья и процветания в прекрасный день - пятницу!
Привет, в смысле)
Хорошие результаты и новости:
Вес - минус 1,2 кг. (суммарно минус 2,2),
Ощущения приятные. Попрежнему советуюсь с телом, что есть, что не есть. И тело, надо сказать привыкло, и подает мне, как я думаю, сигналы. И вот не надо сейчас ставить мне диагнозы)).
Расскажу немного об этом:
Честно говоря, до начала йога-практики я не прислушивалась к себе. Да видимо и не надо было. Нагрузка на мышцы была, но слабая, ощущения внутри можно было бы описать либо как приятные, либо как не приятные (в зависимости от количества выпитого - шучу, конечно).
В прошлые выходные, а прямо-таки почувствовала, что мне нужно. Открыла холодильник, будучи не голодной и вдруг у меня как-то предательски сжался желудок. И правда, думаю, что это я дверьми холодильника тут хлопаю, раз есть не хочу. Тошнота прошла через 5-7 минут.
На ужин попыталась съесть мясо - ан нет. Тело требовало салат. Как понять? Очень просто смотрим на помидор, все номрально. Смотрим на мясо - сжимается желудок.
И наоборот. В общем складывается такая закономерность, что с утра организму хочется только сыр. В обед - мясо или рыбу, а вечером - свежие овощи. И эта тенденция меня очень даже устраивает.
Яйца, по-прежнему хочется все время))
На следующей неделе все-таки попробую протеиновый коктейль и обязательно вам сообщу.
Привет, в смысле)
Хорошие результаты и новости:
Вес - минус 1,2 кг. (суммарно минус 2,2),
Ощущения приятные. Попрежнему советуюсь с телом, что есть, что не есть. И тело, надо сказать привыкло, и подает мне, как я думаю, сигналы. И вот не надо сейчас ставить мне диагнозы)).
Расскажу немного об этом:
Честно говоря, до начала йога-практики я не прислушивалась к себе. Да видимо и не надо было. Нагрузка на мышцы была, но слабая, ощущения внутри можно было бы описать либо как приятные, либо как не приятные (в зависимости от количества выпитого - шучу, конечно).
В прошлые выходные, а прямо-таки почувствовала, что мне нужно. Открыла холодильник, будучи не голодной и вдруг у меня как-то предательски сжался желудок. И правда, думаю, что это я дверьми холодильника тут хлопаю, раз есть не хочу. Тошнота прошла через 5-7 минут.
На ужин попыталась съесть мясо - ан нет. Тело требовало салат. Как понять? Очень просто смотрим на помидор, все номрально. Смотрим на мясо - сжимается желудок.
И наоборот. В общем складывается такая закономерность, что с утра организму хочется только сыр. В обед - мясо или рыбу, а вечером - свежие овощи. И эта тенденция меня очень даже устраивает.
Яйца, по-прежнему хочется все время))
На следующей неделе все-таки попробую протеиновый коктейль и обязательно вам сообщу.