Депрессия. Где начало? Как преодолеть? Что делать.
"Заметьте, в нашем разговоре очень быстро произошла подмена. Я не говорила о вине. Я говорила о признаке. Депрессия - признак большого страха и неумения работать со своим телом и душой, с симптомами их неблагополучия. Вина здесь не при чём. Если у вас горит еда на сковородке, то вы не будете сидеть и ждать, когда начнётся пожар. Здесь у вас лени не будет, просто включаться естественные механизмы безопасности.
Я вообще не говорила в залоге: "Кто виноват", я так вообще не мыслю, вернее, мыслю, но в крайних случаях, когда ситуация очень запущена, когда требуется диагностика. Для меня более важен вопрос: "Что делать? Как преодолеть?" Он продуктивнее. От того, что мы узнаем, кто виноват, ничего не произойдёт. Вернее, произойдёт суд, или оценка или диагностика, но для последнего точнее вопрос: "что виновато? Как такое произошло? Что к этому привело?" Он этот вопрос нужен, но он не конечный, и не начальный, он срединный в работе с проблемой.
Депрессия - проблемное состояние, тут я согласна. Раньше оно называлось уныние, отчаяние, считалось грехом, лечилось покаянием, физической работой, сменой обстановки, водкой, праздников и ещё много чего есть в богатом арсенале народного творчества, накопленного за человеческую историю. Самое лучшее - лечить любовью своей и любовью близких. Собственно, преодоление депрессии - это открытие любви в себе и своей жизни, её восстановление.
Ещё раз - вина тут не при чём".
АПД. После переписки с t_minasyan и разговоров с мужем поняла, что называть депрессию душевной ленью слишком. Нужно мягче. Это я себе могу сказать про душевную лень, а другим этого не скажешь. Действительно, если человек попал в состояние депрессии, если у него никогда не было опыта пристальной работы со своей душой, эмоциями, чувствами, со своим телом, если он привык, что любая болезнь лечится медиками и лекарствами, то сказать ему, что депрессия - признак душевной лени, всё равно, что сказать, что ты болеешь, потому что не хочешь работать. Последнее может быть правдой, но ведь это для него совершенно неочевидно. Иначе ну кто же по доброй воле будет загонять себя в такое сложное и неприятное состояние как болезнь.
Да - медицинская культура привела людей к тому, что любое неблагополучие души и тела человек считает нормой отдавать на откуп медицине, специалистам: врачи ли это, психотерапевты ли это. Всё - на аутсорсинг.
t_minasyan, спасибо Вам за терпеливое участие. Все бы были такими внимательными, настойчивыми, неравнодушными и терпеливыми. Это просто здорово, что такие люди встречаются.
Я вообще не говорила в залоге: "Кто виноват", я так вообще не мыслю, вернее, мыслю, но в крайних случаях, когда ситуация очень запущена, когда требуется диагностика. Для меня более важен вопрос: "Что делать? Как преодолеть?" Он продуктивнее. От того, что мы узнаем, кто виноват, ничего не произойдёт. Вернее, произойдёт суд, или оценка или диагностика, но для последнего точнее вопрос: "что виновато? Как такое произошло? Что к этому привело?" Он этот вопрос нужен, но он не конечный, и не начальный, он срединный в работе с проблемой.
Депрессия - проблемное состояние, тут я согласна. Раньше оно называлось уныние, отчаяние, считалось грехом, лечилось покаянием, физической работой, сменой обстановки, водкой, праздников и ещё много чего есть в богатом арсенале народного творчества, накопленного за человеческую историю. Самое лучшее - лечить любовью своей и любовью близких. Собственно, преодоление депрессии - это открытие любви в себе и своей жизни, её восстановление.
Ещё раз - вина тут не при чём".
АПД. После переписки с t_minasyan и разговоров с мужем поняла, что называть депрессию душевной ленью слишком. Нужно мягче. Это я себе могу сказать про душевную лень, а другим этого не скажешь. Действительно, если человек попал в состояние депрессии, если у него никогда не было опыта пристальной работы со своей душой, эмоциями, чувствами, со своим телом, если он привык, что любая болезнь лечится медиками и лекарствами, то сказать ему, что депрессия - признак душевной лени, всё равно, что сказать, что ты болеешь, потому что не хочешь работать. Последнее может быть правдой, но ведь это для него совершенно неочевидно. Иначе ну кто же по доброй воле будет загонять себя в такое сложное и неприятное состояние как болезнь.
Да - медицинская культура привела людей к тому, что любое неблагополучие души и тела человек считает нормой отдавать на откуп медицине, специалистам: врачи ли это, психотерапевты ли это. Всё - на аутсорсинг.
t_minasyan, спасибо Вам за терпеливое участие. Все бы были такими внимательными, настойчивыми, неравнодушными и терпеливыми. Это просто здорово, что такие люди встречаются.