дорожные записки
Каждый наш день состоит из кучи решений. В нашей голове так устроено, что любое принятие решений тесно связано со стрессом. Чем больше приходится принимать решений, тем больше стресс. Сходить ли мне за кофе? Помыть ли посуду сейчас или попозже? Что надеть сегодня? Взять ли зонтик с собой? Казалось бы, мелкие решения, но даже такие мелочи повышают ежедневный уровень стресса, что сильно засоряет «эфир».
Очень помогает практика освобождения от решений: это может быть и просто список дел на день, или список покупок, или какие-то заранее запланированные действия, например, не задумываясь, каждый день класть в сумку зонтик. Кстати, практика «Не задумываясь» тоже отлично работает: когда возникает мелкая ситуация, в которой надо принять решение - принимать его моментально. Меньше гормона стресса - лучше самочувствие.
Именно поэтому в этой поездке мозг себя так хорошо чувствует и хочет работать. Здесь нет стресса, не надо ничего решать, все уже решено: есть график движения, есть план занятости в городах, есть какие-то уже привычные ритуалы, которые мы просто соблюдаем, их удобность проверена прошлым путешествием. Таким образом, освобождается куча энергии. Вот вроде бы плыть по течению - это не очень эффективно, но такое распланированное течение весьма продуктивно. Не надо ни о чем лишнем задумываться, ни о чем бытовом, только о себе, о творчестве, о том, что хочется.
Очень помогает практика освобождения от решений: это может быть и просто список дел на день, или список покупок, или какие-то заранее запланированные действия, например, не задумываясь, каждый день класть в сумку зонтик. Кстати, практика «Не задумываясь» тоже отлично работает: когда возникает мелкая ситуация, в которой надо принять решение - принимать его моментально. Меньше гормона стресса - лучше самочувствие.
Именно поэтому в этой поездке мозг себя так хорошо чувствует и хочет работать. Здесь нет стресса, не надо ничего решать, все уже решено: есть график движения, есть план занятости в городах, есть какие-то уже привычные ритуалы, которые мы просто соблюдаем, их удобность проверена прошлым путешествием. Таким образом, освобождается куча энергии. Вот вроде бы плыть по течению - это не очень эффективно, но такое распланированное течение весьма продуктивно. Не надо ни о чем лишнем задумываться, ни о чем бытовом, только о себе, о творчестве, о том, что хочется.