Инсайты Устала я от марафона и инсайтов. Если честно - то просто уже из-за "надо" пишу отчёты. Есть много полезного, но я сейчас больше направлена на решение конкретных моих глюков и задания даже не всегда читаю утром. Чаще часов в 4-8 вечера (это я про последние пару недель)
Полагаю, эти же пол часа-час моего внимания статьям на сайте был бы полезнее мне и более практичен.
"Подарить любовь близким"
Пол дня ломала голову, как же удивить или порадовать моего самого близкого человека. Наверное, что-то завтра утром докуплю на рынке и приготовлю необычное блюдо (рецептов сегодня нарыла уйму) тем более, что утро у меня не занято.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла.... 01:00
наверное
2. Сегодня я встала... 07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :) утром воду, чай, мандаринки, 2 конфетки
днём - бутерброд с маслом, вареный нут с овощами (как-бы суп), чай
вечером - мандаринки, чай с шиповника
4. Что я сегодня носила в течение дня? спортивные штаны и полосатый свитер
на улицу - то же, минус штаны, потому что тестировала свой новый белый лыжный костюм
5. Что я сегодня сделала для себя? читала женские страницы в интернете - о ведах, одежде, вегетарианских блюдах, практиках
с утра приняла душ и привела себя и мысли в порядок маленькая медитация на солнечный день и солнышко у меня в душе
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) Андрею - за помощь
Артёму - за урок йоги
маме - за передачку автобусом
водителю - за то, что всё доехало и не разбилось
солнышку - которое пол дня светило и радовало
Андрею - за то, что совсем не ругался, когда пол банки варенья вылилось ему в рюкзак
Андрею - за то, что нарубил кучу капусты на заквашивание
Ване - за то, что хоть и проспал, но пришёл на тестовый урок
Андрею - за напоминания о том, что я хотела проснуться сегодня ДО 8 утра.
неизвестному, который перечислил мне 400 гривен на карточку. :)\
Ване - за классную идею двуязычного промо-сайта
Богу - за уроки этого дня
Мои цели 1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации 5) Вести каждый день календарь здоровья 6) отбой до 11, подъём до 7 7) благословление пищи 8) просить мужчин о помощи 9) делать добрые дела и говорить комплименты 1) да, пила достаточно, кушала свежие фрукты молодчинка я.
2) занятие йогой в группе + прогулка по городу туда и назад, по 30 минут (а не автобус, как это могло быть)
3) С речью нормально, но тараканы на странные поступки толкают.
4) Молилась во время приготовления пищи
5) Веду!
6) отбой пока не получился, но встала я относительно рано, это уже плюс.
7) очень намекнула и Андрей благословил пищу, как это и должно быть. ОМ!
8) просила Андрея встретить со мной сумку с вокзала, и нести потом её. И утром включить пробки-автомат на улице, когда у меня была мокрая голова.
9) старалась :)
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной. Почти хорошо. Есть момент один, который меня насторожил в моём поведении - это чрезмерная зацепленность за "Андрея", которая выражется в тыще разных мелочей - начиная от того, чтобы ходить под руку или за руку, заканчивая приступами умопомрачения, когда я думаю о притязании на МОЁ место или время подле него других девушек.
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: 1) Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир. 2) окружающие меня люди - моё отражение, и я люблю и принимаю их. Они - это я. Мир люблю. Мне напомнило моё отражение, что я бываю временами очень нахрапистой (наблюдала картинку возле кассы с женщиной в главных ролях). Сегодня я совсем не уловила в себе раздражения, когда она отодвинула меня с очереди. Простая мантра "она - это я" - а так много лечит!
4. Сменить гардероб на более женственный: 2 тёплые длинные юбки + украшения и аксессуары часа полтора рассматривала разные юбки платья и даже мусульманские одеяния в интернет-магазинах. Очень хочу себе хоть что-то. Заранее визуализирую и радуюсь - это такая подготовка к шоппингу.
5. Я хорошая хозяюшка и каждый день делаю в доме чисто что-то вкусное готовлю и делаю что-то приятное моему Мужчине. Вкусное - сделала, посудку вымыла, пыльку протёрла, пошла на йогу со своим дорогим Мужчиной - зная его убеждения, полагаю, ему было приятно :) :) :)