Марафон Женственности. Отчёт: день 52
Инсайты
1) Мне нравится, когда я сама себе позволяю чтобы мне помогли, позволяю принимать даримое.
2) Мне стоит перестать нервничать из-за того, что мне не говорят комплиментов так часто как я хотела бы, а подумать о том, как показать, что я за это несложное действие буду благодарна.
3) Мне стоит акцентировать внимание на действиях и прикосновениях для выражения своих чувств к моему мужчине
4) Режим дня - это приоритет номер раз, физнагрузки., диета и прогулки - это приоритет два-с. Буду следить!
"Изучаем языки любви"
Наблюдала за своими ожиданиями и за тем, что получаю.
Хочу чтобы меня хвалили, говорили что я хорошая, что меня любят - безотносительно того, сделала я что-то или нет выдающееся. Мне сегодня свой суп не очень понравился - туда бы кукурузы пол банки и перца болгарского - тогда да, но Андрей похвалил. И это было очень приятно - я ведь старалась.
Хочу чтобы гладили по волосам иноогда - но за 2,5 года наших отношений только пару раз попросила этой осенью, а до прошлой зимы вообще молчала как партизан, Андрей как-то случайно заметил такой феномен, что я успокаиваюсь и прихожу в хорошее расположение духа, если меня погладить по голове некоторое время.
Андрей не говорит о чувствах - он выражает свои чувства прикосновениями и делами.
Если его хвалить - он воспринимает слова настороженно, как будто это какая-то ловушка. Или его попросят сделать что-то особенно неприятное.
Мы разные, но, полагаю, договориться можем :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
03:20
Андрей только в 3 пришёл, а я комнату прибирала и проветривала, посуду мыла.
2. Сегодня я встала...
10:35
Снова легла под утро и встала чуть не в полдень. Срочно надо менять график!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
багет с маслом - чуть ли не в первый раз за год. а то всё печеньки или чёрный хлеб.
фалафель со сметаной
суп
чай
хлеб с маслом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
утром - ночную сорчку
днём чёрный топ с ажурным верхом и серо-чёрную юбку
кулон из обточенного горного хрусталя
5. Что я сегодня сделала для себя?
накрасила ногти
макияж
читала книгу
готовила с любовью и вдохновением
купила себе довольно тёплые лосины на зиму и чёрно-зелёную декоративную резинку для волос
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Компьютер чинится - Андрей плотно занялся его функционированием и теперь всё хорошо. Кроме того я сегодня успела хорошо поработать и перед этим погулять на солнышке :)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Андрею - за побудку и утреннюю чашечку чая в постель :)
2) Тарасу за содействие
3) Саше - за ремонт ноута задаром.
4) Андрею - за то что встретил отремонтированный ноут вечером
5) Девушке в магазине с резинками, которая дала мне скиду
6) продавщице леггинсов - за обещание привезти чёрные махровые в воскресенье
7) Папе Андрея - за то что похвалил фалафель
8) Маме Андрея - за юмор при встрече
9) Андрею - за то что переустановил Виндоус, почистил и поставил правильные драйвера на новую видеокарту
10) Себе - за то, что я была сегодня послушной, красивой, весёлой и хвалила моего Мужчину за его помощь :)
11) Всевышнему - за хороший день
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации 5) Вести каждый день календарь здоровья 6) отбой до 11, подъём до 7
1) После фалафеля пью аки верблюд - 5 чашек чаю за пол дня и буду пить ещё. Джамиль чуток многовато соли кинул. Так как мы обычно или не солим, или солим совсем немного.
2) гуляла к компьютерному сервисному центру и по рынку.
3) пока всё хорошо, ругаться не тянет - день уж больно хорош :)
4) Утром молитва - но как-то без особого вдохновения, днём гораздо с большим душевным подъёмом приветствовала Солнце.
5) календарь есть. веду регулярно.
6) совсем не получилось с режимом вчера и сегодня
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
Вчера много произошло, над чем я буду ещё не раз думать. Тут есть и мои "ляпы" которых стоит избегать, и Андреевы особенности молчать и не отвечать на прямые вопросы по 10 - 30 минут или вообще не отвечать. Есть над чем подумать.
Андрееву маму видела сегодня мельком, пока несла миску с угощением Андреевому папе. Мама его от фалафеля отказалась, сказала, что днём не ест. Ну, моё дело предложить.
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: 1) Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир. 2) окружающие меня люди - моё отражение, и я люблю и принимаю их. Они - это я.
Сегодня убеждала себя в необходимости пойти на ЖК снова. Беспокойства не доведут до добра. Уже меньше волнуюсь, чем пару дней назад, но всё-таки слезливая истеричность присутствует. Йодом сетку нарисовать на себе, что ли?
4. Выполнять задуманное в срок. Составлять план на неделю и задачи на каждый день.
Сегодня почти всё по плану. Завтра редкий день, Когда и я и Андрей свободны вечером (4 ученика по разным причинам отменили или перенесли уроки). Были мысли сделать что-то запоминающееся, ну или вместе куда-то пойти.
Свечек купить, что ли?
На старом компьютере жива моя программка по планированию, смотрела сегодня. На этой неделе всё было на бумажках записано. Бумажки теряются - комп всё-таки надёжней!
5. Хочу к Новому Году оригинально украсить и оформить комнату, где живу. Нарисовать картины и сделать новогодние игрушки. И каждый день поддерживать чистоту и что-то вкусное готовить.
Была на рынке, но кнопки не купила, потому что выбирала себе резиночку для волос.
Девочка я, неисправимая :)
http://marafon2.valyaeva.ru/
1) Мне нравится, когда я сама себе позволяю чтобы мне помогли, позволяю принимать даримое.
2) Мне стоит перестать нервничать из-за того, что мне не говорят комплиментов так часто как я хотела бы, а подумать о том, как показать, что я за это несложное действие буду благодарна.
3) Мне стоит акцентировать внимание на действиях и прикосновениях для выражения своих чувств к моему мужчине
4) Режим дня - это приоритет номер раз, физнагрузки., диета и прогулки - это приоритет два-с. Буду следить!
"Изучаем языки любви"
Наблюдала за своими ожиданиями и за тем, что получаю.
Хочу чтобы меня хвалили, говорили что я хорошая, что меня любят - безотносительно того, сделала я что-то или нет выдающееся. Мне сегодня свой суп не очень понравился - туда бы кукурузы пол банки и перца болгарского - тогда да, но Андрей похвалил. И это было очень приятно - я ведь старалась.
Хочу чтобы гладили по волосам иноогда - но за 2,5 года наших отношений только пару раз попросила этой осенью, а до прошлой зимы вообще молчала как партизан, Андрей как-то случайно заметил такой феномен, что я успокаиваюсь и прихожу в хорошее расположение духа, если меня погладить по голове некоторое время.
Андрей не говорит о чувствах - он выражает свои чувства прикосновениями и делами.
Если его хвалить - он воспринимает слова настороженно, как будто это какая-то ловушка. Или его попросят сделать что-то особенно неприятное.
Мы разные, но, полагаю, договориться можем :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
03:20
Андрей только в 3 пришёл, а я комнату прибирала и проветривала, посуду мыла.
2. Сегодня я встала...
10:35
Снова легла под утро и встала чуть не в полдень. Срочно надо менять график!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
багет с маслом - чуть ли не в первый раз за год. а то всё печеньки или чёрный хлеб.
фалафель со сметаной
суп
чай
хлеб с маслом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
утром - ночную сорчку
днём чёрный топ с ажурным верхом и серо-чёрную юбку
кулон из обточенного горного хрусталя
5. Что я сегодня сделала для себя?
накрасила ногти
макияж
читала книгу
готовила с любовью и вдохновением
купила себе довольно тёплые лосины на зиму и чёрно-зелёную декоративную резинку для волос
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Компьютер чинится - Андрей плотно занялся его функционированием и теперь всё хорошо. Кроме того я сегодня успела хорошо поработать и перед этим погулять на солнышке :)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Андрею - за побудку и утреннюю чашечку чая в постель :)
2) Тарасу за содействие
3) Саше - за ремонт ноута задаром.
4) Андрею - за то что встретил отремонтированный ноут вечером
5) Девушке в магазине с резинками, которая дала мне скиду
6) продавщице леггинсов - за обещание привезти чёрные махровые в воскресенье
7) Папе Андрея - за то что похвалил фалафель
8) Маме Андрея - за юмор при встрече
9) Андрею - за то что переустановил Виндоус, почистил и поставил правильные драйвера на новую видеокарту
10) Себе - за то, что я была сегодня послушной, красивой, весёлой и хвалила моего Мужчину за его помощь :)
11) Всевышнему - за хороший день
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации 5) Вести каждый день календарь здоровья 6) отбой до 11, подъём до 7
1) После фалафеля пью аки верблюд - 5 чашек чаю за пол дня и буду пить ещё. Джамиль чуток многовато соли кинул. Так как мы обычно или не солим, или солим совсем немного.
2) гуляла к компьютерному сервисному центру и по рынку.
3) пока всё хорошо, ругаться не тянет - день уж больно хорош :)
4) Утром молитва - но как-то без особого вдохновения, днём гораздо с большим душевным подъёмом приветствовала Солнце.
5) календарь есть. веду регулярно.
6) совсем не получилось с режимом вчера и сегодня
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
Вчера много произошло, над чем я буду ещё не раз думать. Тут есть и мои "ляпы" которых стоит избегать, и Андреевы особенности молчать и не отвечать на прямые вопросы по 10 - 30 минут или вообще не отвечать. Есть над чем подумать.
Андрееву маму видела сегодня мельком, пока несла миску с угощением Андреевому папе. Мама его от фалафеля отказалась, сказала, что днём не ест. Ну, моё дело предложить.
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: 1) Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир. 2) окружающие меня люди - моё отражение, и я люблю и принимаю их. Они - это я.
Сегодня убеждала себя в необходимости пойти на ЖК снова. Беспокойства не доведут до добра. Уже меньше волнуюсь, чем пару дней назад, но всё-таки слезливая истеричность присутствует. Йодом сетку нарисовать на себе, что ли?
4. Выполнять задуманное в срок. Составлять план на неделю и задачи на каждый день.
Сегодня почти всё по плану. Завтра редкий день, Когда и я и Андрей свободны вечером (4 ученика по разным причинам отменили или перенесли уроки). Были мысли сделать что-то запоминающееся, ну или вместе куда-то пойти.
Свечек купить, что ли?
На старом компьютере жива моя программка по планированию, смотрела сегодня. На этой неделе всё было на бумажках записано. Бумажки теряются - комп всё-таки надёжней!
5. Хочу к Новому Году оригинально украсить и оформить комнату, где живу. Нарисовать картины и сделать новогодние игрушки. И каждый день поддерживать чистоту и что-то вкусное готовить.
Была на рынке, но кнопки не купила, потому что выбирала себе резиночку для волос.
Девочка я, неисправимая :)
http://marafon2.valyaeva.ru/