Марафон женственности. Отчёт: день 50
Инсайты
Все инсайты в тексте за сегодня.
К вечеру устала и больше ничего не могу дописать.
"А как я общаюсь?"
пол утра искала плеер с функцией диктофона. Чтобы зарядить.
Зарядила. Андрей пришёл в перерыв между парами на обед. Записала около часа нашего общения.
При прослушивании записи выяснила:
1) со времен института и моих занятий фонетикой мой собственный голос мне больше нравиться не стал. Считаю, что говорю я немного в нос и мне не нравятся немотивированные паузы посередине практически любого достаточно длинного предложения, во время которых подбираются слова для продолжения. Эту вредную привычку я подцепила пока учила английский и немецкий... и испанский, и французский, и польский... последние 4 так и не знаю, так что время на ветер потерянное.
2) интонации этими паузами рвутся на кусочки и плавности явно не хватает.
3) выбор слов приемлемый, но опять таки если я говорю о чём-то неприятном для себя или о чём-то о чём я имею низкое мнение - используются нарочито вульгарные и грубые фразы, интонации становятся отчётливо ехидными.
4) согласна с Андреем в том, что "мур-мур-мур" можно бы и поменьше употреблять. Пока что бан на употребление вместо приветствий и прощаний. Сама себе я бы поставила бан на использование мур-мур-мур вместо тех слов, которые я могу сказать. Пусть выражают эмоции, это нормально. Но как-то неприлично быть почти филологом и не мочь членораздельно изъясняться.
5) На основе 1 часа разговора с 1 человеком полное преставление о том как я общаюсь сложить нельзя, так что эксперимент продолжается.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:15
2. Сегодня я встала...
06:55
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
чай, гречку, салат и сыр, ещё раз салат и редьку зелёную, которая в середине розовая. пила сок и воду
4. Что я сегодня носила в течение дня?
серый свитер, юбка черно-серая и леггинсы- дома
после душа вечером - леггинсы и платье-сафари, для милого. Он оценил. А вот я хочу сегодня поспать, так что сплю отдельно, а то знаем-с.
5. Что я сегодня сделала для себя?
массаж груди с маслом кокоса с экстрактом мануки - полезно и вообще нужно бы каждый день...
педикюр
читала книжку
ковыряла географический тест в онлайне, с удивлением обнаружила, что помню довольно много.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Испытываю беспокойство в фоновом режиме уже несколько дней. Мне это совсем не нравится: с двух одно - или у меня восстановится здоровье, или нет. На всё воля Божья. В первом случае стоит молиться, просить прощения и благодарить, во втором - тем более. Так что времени на беспокойство просто нет.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Андрею - за чай и за то, что нашёл мою расчёску :)
2) Андрею - за то что вчера начал активно искать детальки мне на ноут.
3) Андрею - за то что с его одобрения, по его консультации и с его телефона договорились сегодня о доставке нужной для моего ноута детальки.
4) Андрею - за то что я вчера наелась селёдки с луком, приползла к нему спать под бок, и всё равно была заобнимана и умурчана :)
5) Андрею - за картинки
6) Андрею - за редьку зелёную, вкусную и салат вечером.
7) Андрею - за вечерний кинозал у него на коленях.
8) Оле - за беседу в контакте
9) La-Li - за поздравления с ДР
10) Максу - за разговор
11) Всевышнему - за прекрасный день
12) себе - за прото так, потому что я много полезного сделала,подумала и вообще я молодчинка.
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации 5) Вести каждый день календарь здоровья 6) отбой до 11, подъём до 7
1) начала день с чаю. думаю, можно его начинать с пары стаканов воды и потом уже чай пить. Почки скажут спасибо.
2) в планах пойти в город.
3) пока общаюсь на нейтральные темы - всё хорошо, как только расстроена - проскальзывают всякие словечки типа "хрень", "фиг" и прочее подобное. Надо бы почитать у классиков, как 100 лет назад расстроенные барышни изъяснялись. "Увы","Отнюдь" и прочее :)
4) с утра молитва. Православное утреннее правило под аудиозапись.
5) календарь веду.
6) с отбоем тяжко, но подъём удался => у меня на 7 был урок ))) так что я в пол седьмого выключила будильник, подремала - и всё таки встала.
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
Сегодня всё замечательно. Андрей - прекрасный человек, у которого хватает терпения, выдержки и чувства юмора чтобы пережить мои временные помрачения, глюки и ещё что-то. Я его безмерно уважаю.
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: 1) Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир. 2) окружающие меня люди - моё отражение, и я люблю и принимаю их. Они - это я.
Пока что мир вокруг меня довольно спокоен и не удивлял чем-то неожиданным.
Немного о доверии: Андрей - самый близкий человек для меня сейчас, правда, но полностью открыться и поделиться с ним тревогами своими я не могу.
Поняла, что это моя черта характера с самого детства. Например, я сама себе травила паразитов чесноком по утрам в 11 лет. Сожгла слизистую рта, но вывела. Рассказала о попытке сексуальных домогательств спустя неделю, когда этот человек нарушил условия моего молчания... И всю жизнь так. Всё самое болезненное и самое тревожное запихиваю далеко-далеко внутрь (будто там свалка дохлых мышей, специализированная такая). И понимаю, что дура и вообще так же нельзя, хоть куда-то надо это выпускать. Но даже если мне хочется пореветь, я реву о своём, а подругам рассказываю только малую часть. И они наверняка удивляются, чего это такая рациональная в одних случаях и склонная к здоровому пофигизму в других случаях девушка истерит на ровном месте.
И поэтому я так беспокоюсь о своей маме, которая живёт в одном городе с человеком, который 5 лет террора ей устроил - с выбитыми лампочками, оборванными проводами света и телефона и прочими "радостями". И с заявлениями участковому, жалобами и прочим. Прекратилось всё с замужеством мамы, которое теперь завершилось и снова есть угроза возвращение веселого времечка. Рассказать кому - да не поверят же! А если поверят - жалеть будут, а мне очень не хочется, чтобы меня жалели. Включается типичная реакция "а я сама с усами и всё у меня хорошо!" и что на самом деле неведомо никому. Маме не рассказываю, если что со мной случается - потому что она с ума от беспокойства сойдёт или ещё какую глупость сделает, как уже бывало: поехала я на природу на выходные, телефон сел так как сетка не ловила, а мама, 3 дня до меня не дозвонившись пошла собирать документы в розыск. Хорошо хоть выходные были и не успела отнести, а то было бы вообще не весело - доказывала бы потом 10 лет, что я не я и мама просто переволновалась.
Всё в себе копить - разрушительно очень. Я понимаю это, но кроме как Богу молиться и плакать ничего пока не могу сделать.
Выходит, гордая очень. Ну и что же мне с этим делать????
4. Выполнять задуманное в срок. Составлять план на неделю и задачи на каждый день.
план написан, на сегодня задачи определены: по большей части учёба и преподавание. Надеюсь, будет время по дому что-то сделать до начала моего "марафона"
5. Хочу к Новому Году оригинально украсить и оформить комнату, где живу. Нарисовать картины и сделать новогодние игрушки. И каждый день поддерживать чистоту и что-то вкусное готовить.
прибираюсь, счас приготовлю чего на обед - и пойду в город. Может мимо канцтоваров буду проходить и куплю кнопки.
http://marafon2.valyaeva.ru/
Все инсайты в тексте за сегодня.
К вечеру устала и больше ничего не могу дописать.
"А как я общаюсь?"
пол утра искала плеер с функцией диктофона. Чтобы зарядить.
Зарядила. Андрей пришёл в перерыв между парами на обед. Записала около часа нашего общения.
При прослушивании записи выяснила:
1) со времен института и моих занятий фонетикой мой собственный голос мне больше нравиться не стал. Считаю, что говорю я немного в нос и мне не нравятся немотивированные паузы посередине практически любого достаточно длинного предложения, во время которых подбираются слова для продолжения. Эту вредную привычку я подцепила пока учила английский и немецкий... и испанский, и французский, и польский... последние 4 так и не знаю, так что время на ветер потерянное.
2) интонации этими паузами рвутся на кусочки и плавности явно не хватает.
3) выбор слов приемлемый, но опять таки если я говорю о чём-то неприятном для себя или о чём-то о чём я имею низкое мнение - используются нарочито вульгарные и грубые фразы, интонации становятся отчётливо ехидными.
4) согласна с Андреем в том, что "мур-мур-мур" можно бы и поменьше употреблять. Пока что бан на употребление вместо приветствий и прощаний. Сама себе я бы поставила бан на использование мур-мур-мур вместо тех слов, которые я могу сказать. Пусть выражают эмоции, это нормально. Но как-то неприлично быть почти филологом и не мочь членораздельно изъясняться.
5) На основе 1 часа разговора с 1 человеком полное преставление о том как я общаюсь сложить нельзя, так что эксперимент продолжается.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:15
2. Сегодня я встала...
06:55
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
чай, гречку, салат и сыр, ещё раз салат и редьку зелёную, которая в середине розовая. пила сок и воду
4. Что я сегодня носила в течение дня?
серый свитер, юбка черно-серая и леггинсы- дома
после душа вечером - леггинсы и платье-сафари, для милого. Он оценил. А вот я хочу сегодня поспать, так что сплю отдельно, а то знаем-с.
5. Что я сегодня сделала для себя?
массаж груди с маслом кокоса с экстрактом мануки - полезно и вообще нужно бы каждый день...
педикюр
читала книжку
ковыряла географический тест в онлайне, с удивлением обнаружила, что помню довольно много.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Испытываю беспокойство в фоновом режиме уже несколько дней. Мне это совсем не нравится: с двух одно - или у меня восстановится здоровье, или нет. На всё воля Божья. В первом случае стоит молиться, просить прощения и благодарить, во втором - тем более. Так что времени на беспокойство просто нет.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Андрею - за чай и за то, что нашёл мою расчёску :)
2) Андрею - за то что вчера начал активно искать детальки мне на ноут.
3) Андрею - за то что с его одобрения, по его консультации и с его телефона договорились сегодня о доставке нужной для моего ноута детальки.
4) Андрею - за то что я вчера наелась селёдки с луком, приползла к нему спать под бок, и всё равно была заобнимана и умурчана :)
5) Андрею - за картинки
6) Андрею - за редьку зелёную, вкусную и салат вечером.
7) Андрею - за вечерний кинозал у него на коленях.
8) Оле - за беседу в контакте
9) La-Li - за поздравления с ДР
10) Максу - за разговор
11) Всевышнему - за прекрасный день
12) себе - за прото так, потому что я много полезного сделала,подумала и вообще я молодчинка.
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации 5) Вести каждый день календарь здоровья 6) отбой до 11, подъём до 7
1) начала день с чаю. думаю, можно его начинать с пары стаканов воды и потом уже чай пить. Почки скажут спасибо.
2) в планах пойти в город.
3) пока общаюсь на нейтральные темы - всё хорошо, как только расстроена - проскальзывают всякие словечки типа "хрень", "фиг" и прочее подобное. Надо бы почитать у классиков, как 100 лет назад расстроенные барышни изъяснялись. "Увы","Отнюдь" и прочее :)
4) с утра молитва. Православное утреннее правило под аудиозапись.
5) календарь веду.
6) с отбоем тяжко, но подъём удался => у меня на 7 был урок ))) так что я в пол седьмого выключила будильник, подремала - и всё таки встала.
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
Сегодня всё замечательно. Андрей - прекрасный человек, у которого хватает терпения, выдержки и чувства юмора чтобы пережить мои временные помрачения, глюки и ещё что-то. Я его безмерно уважаю.
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: 1) Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир. 2) окружающие меня люди - моё отражение, и я люблю и принимаю их. Они - это я.
Пока что мир вокруг меня довольно спокоен и не удивлял чем-то неожиданным.
Немного о доверии: Андрей - самый близкий человек для меня сейчас, правда, но полностью открыться и поделиться с ним тревогами своими я не могу.
Поняла, что это моя черта характера с самого детства. Например, я сама себе травила паразитов чесноком по утрам в 11 лет. Сожгла слизистую рта, но вывела. Рассказала о попытке сексуальных домогательств спустя неделю, когда этот человек нарушил условия моего молчания... И всю жизнь так. Всё самое болезненное и самое тревожное запихиваю далеко-далеко внутрь (будто там свалка дохлых мышей, специализированная такая). И понимаю, что дура и вообще так же нельзя, хоть куда-то надо это выпускать. Но даже если мне хочется пореветь, я реву о своём, а подругам рассказываю только малую часть. И они наверняка удивляются, чего это такая рациональная в одних случаях и склонная к здоровому пофигизму в других случаях девушка истерит на ровном месте.
И поэтому я так беспокоюсь о своей маме, которая живёт в одном городе с человеком, который 5 лет террора ей устроил - с выбитыми лампочками, оборванными проводами света и телефона и прочими "радостями". И с заявлениями участковому, жалобами и прочим. Прекратилось всё с замужеством мамы, которое теперь завершилось и снова есть угроза возвращение веселого времечка. Рассказать кому - да не поверят же! А если поверят - жалеть будут, а мне очень не хочется, чтобы меня жалели. Включается типичная реакция "а я сама с усами и всё у меня хорошо!" и что на самом деле неведомо никому. Маме не рассказываю, если что со мной случается - потому что она с ума от беспокойства сойдёт или ещё какую глупость сделает, как уже бывало: поехала я на природу на выходные, телефон сел так как сетка не ловила, а мама, 3 дня до меня не дозвонившись пошла собирать документы в розыск. Хорошо хоть выходные были и не успела отнести, а то было бы вообще не весело - доказывала бы потом 10 лет, что я не я и мама просто переволновалась.
Всё в себе копить - разрушительно очень. Я понимаю это, но кроме как Богу молиться и плакать ничего пока не могу сделать.
Выходит, гордая очень. Ну и что же мне с этим делать????
4. Выполнять задуманное в срок. Составлять план на неделю и задачи на каждый день.
план написан, на сегодня задачи определены: по большей части учёба и преподавание. Надеюсь, будет время по дому что-то сделать до начала моего "марафона"
5. Хочу к Новому Году оригинально украсить и оформить комнату, где живу. Нарисовать картины и сделать новогодние игрушки. И каждый день поддерживать чистоту и что-то вкусное готовить.
прибираюсь, счас приготовлю чего на обед - и пойду в город. Может мимо канцтоваров буду проходить и куплю кнопки.
http://marafon2.valyaeva.ru/