Марафон женственности. Отчёт: день 41
Инсайты
Я завтра не буду надеяться, что вечером напишу всё подробно и буду в течение дня писать отчёт :)
"Я такая же как ты"
Сегодня жизнь - сказка.
Мне очень нравится, какая я. Немного сумасшедшая, но очень позитивная.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
09:30
Выспалась!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пирожки с капустой и сливами, чай, печенье, выпечку домашнюю, хурму, яблоки, воду, чай травяной
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Чёрная юбка, чёрный свитер в цветочек с глубоким вырезом + серый свитерок под него, чёрные леггинсы
На улицу - пальто, берет и шарф
на барабанную вечеринку - чёрный вязаный свитер с рукавами сеточкой
5. Что я сегодня сделала для себя?
купила 2 гольфа под жилетки и другую одежду как и планировала
пошла на барабанную вечеринку
смотрела журнал Орифлейм
Пошла к подруге
ела хурму
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Андрею - за разговор вечером
2) Оленьке Солнушко - за много чего! книжки, выпечка, поддержка, компания
3) Оле - за компанию на барабанах и за то, что довела до места
4) ребятам с барабанной вечеринки - за настроение, за инструменты, на которых я играла и вообще за драйв
5) себе - за то, что я молодец
6) Дяде Саше - за то, что подвёз меня сегодня почти до рынка и за разговор
7) продавщице, которая записала заказ на тёплые лосины для меня
8) маме - за долгий разговор сегодня и за то, что она снова диктовала мне рецепт моего любимого пирога
9) Всевышнему - за классный день!
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации
Всё хорошо, кроме молитв. Нужно серьёзно обратить внимание на них.
Прогулки - да, гуляла. Но сегодня с заводов ветром несёт нехороший воздух, так что прогулки были перебежками между магазинами и домами.
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
Почти не говорили, кроме вечера. Андрей интересовался моим днём - это так приятно!!!
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир.
Сегодня мир меня очень любит, а я его!
4. Выполнять задуманное в срок. Составлять план на неделю и задачи на каждый день.
План выполнен, но на неделю пока не написала план. Нужно. Сделаю.
Сегодня снова не училась, но я и не планировала. Потому что поняла, что бесполезно, после вчера я учиться не буду всё равно.
5. Хочу к Новому Году оригинально украсить и оформить комнату, где живу. Нарисовать картины и сделать новогодние игрушки. И каждый день поддерживать чистоту и что-то вкусное готовить.
Ничего не делала, кроме уборки. А вместо готовки - пошла к подружке. Прогульщица! Но Андрей сегодня почти весь день у своей мамы, так что мне простительно.
http://marafon2.valyaeva.ru/
Я завтра не буду надеяться, что вечером напишу всё подробно и буду в течение дня писать отчёт :)
"Я такая же как ты"
Сегодня жизнь - сказка.
Мне очень нравится, какая я. Немного сумасшедшая, но очень позитивная.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
09:30
Выспалась!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пирожки с капустой и сливами, чай, печенье, выпечку домашнюю, хурму, яблоки, воду, чай травяной
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Чёрная юбка, чёрный свитер в цветочек с глубоким вырезом + серый свитерок под него, чёрные леггинсы
На улицу - пальто, берет и шарф
на барабанную вечеринку - чёрный вязаный свитер с рукавами сеточкой
5. Что я сегодня сделала для себя?
купила 2 гольфа под жилетки и другую одежду как и планировала
пошла на барабанную вечеринку
смотрела журнал Орифлейм
Пошла к подруге
ела хурму
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Андрею - за разговор вечером
2) Оленьке Солнушко - за много чего! книжки, выпечка, поддержка, компания
3) Оле - за компанию на барабанах и за то, что довела до места
4) ребятам с барабанной вечеринки - за настроение, за инструменты, на которых я играла и вообще за драйв
5) себе - за то, что я молодец
6) Дяде Саше - за то, что подвёз меня сегодня почти до рынка и за разговор
7) продавщице, которая записала заказ на тёплые лосины для меня
8) маме - за долгий разговор сегодня и за то, что она снова диктовала мне рецепт моего любимого пирога
9) Всевышнему - за классный день!
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации
Всё хорошо, кроме молитв. Нужно серьёзно обратить внимание на них.
Прогулки - да, гуляла. Но сегодня с заводов ветром несёт нехороший воздух, так что прогулки были перебежками между магазинами и домами.
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
Почти не говорили, кроме вечера. Андрей интересовался моим днём - это так приятно!!!
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир.
Сегодня мир меня очень любит, а я его!
4. Выполнять задуманное в срок. Составлять план на неделю и задачи на каждый день.
План выполнен, но на неделю пока не написала план. Нужно. Сделаю.
Сегодня снова не училась, но я и не планировала. Потому что поняла, что бесполезно, после вчера я учиться не буду всё равно.
5. Хочу к Новому Году оригинально украсить и оформить комнату, где живу. Нарисовать картины и сделать новогодние игрушки. И каждый день поддерживать чистоту и что-то вкусное готовить.
Ничего не делала, кроме уборки. А вместо готовки - пошла к подружке. Прогульщица! Но Андрей сегодня почти весь день у своей мамы, так что мне простительно.
http://marafon2.valyaeva.ru/