Беговые онлайн тренировки - зло
У каждого спортсмена есть свои сильные стороны, я в этом уверенна. Но мало кто о них знает, особенно когда занимаешься с тренером онлайн.
Что это за тренировки такие, онлайн и в чем их суть?
А все просто - тебе пишется план и ты бегаешь. Я уверенна на 146%, что это зло для любого спортсмена.
Сначала вы будете прогрессировать, потом у вас начнется спад, так как вы будете накапливаться и усталось и тренированность, ваша работа и семья будут косвенно влиять на бег, потом скорее всего вы получите внутреннюю демотивацию, потом что хуже всего травму, ведь проконтролировать вас некому, тренера рядом нет, поговорить, обсудить не с кем, врача тоже нет.
Что онлайн, онлайн вы конечно сможете написать тренеру о своих бедах, на что он ответит конечно, но у него же поток. Поток таких же как вы бедолаг со своими проблемами.
Знаю одного такого, который даже путал меня с кем-то и потом писал - ты пойми, у меня таких как ты много, потом у меня маленький ребенок, я могу отвечать только в 3 ночи и тд...
Если уж решитесь на онлайн тренера, берите того, у кого мало тренирующихся, кто будет сразу отвечать вам и давать обратную связь, кто сразу же предложит вам встретиться и на тренировке изучит вашу технику бега и особенности. Ведь за свою работу он будет брать с вас оплату.
Один даже написал мне как-то - это мое хобби, но деньги брал. А потом, когда меня травмировал, просто перестал писать.
Когда спортсмен подходит к травмоопасному периоду, у него меняет все - от техники бега до дыхания. Сразу вы это не поймете, будете думать, что адаптация, ну немного тут погодка подвела, дома не успел выспаться, нога потягивает - наверное вчера потянул при раминке, ничего пройдет, колено побаливает, надкостница, ахилл затрещал, ноги сводит, что еще.... и тд. Отговорки человека, который дает сигнал в мозг, что это не важно. А мозгу по барабану, дали такой сигнал - ок, я эту боль проигнорирую, трень дальше на всех парах чудак.
Вы это не увидите, потому что вы будете стараться из последних сил в боли где-то там выполнить этот чертов план, написанный хорошо если человеком понимающим, а то может и роботом, исходя тупо из ваших данных. А что дальше?
А дальше вы останетесь один на один со своей болью, ну посоветует вам тренеронлайн что-то вроде лечись, восстанавливайся, ну посоветует там что-то из мазей, примочек и баню. Баню советуют все. Ах да, еще расскатку.
В 2018 году я очень удачно бегала, активно и с прогрессией.
Потом мой путь с 2019 года стал тернист, я тренировалась много онлайн и доверилась этим тренерам, сама попадала в такие ловушки, которые стоят мне сейчас времени, года идут, травма уже никогда кажется меня не отпустит и я не стану прежней сильной спортсменкой.
Кстати, читаю не часто, но почитываю истории спортсменов-любителей, так как интересны их судьбы после так скажем личных катастроф, зачитываешься длинными простынями историй об ультра марафонах, перенесших стойко рвоту, отказ ног и тд, но пришедших к финишу, и ....натыкаешься на: я год как не бегаю, травма, не знаю что делать.