Доброе утро (для активных стервочек)
Доброе утро (для активных стервочек)
Утро - начало нового дня. Весь день сложится именно так, как вы его запрограммируете. Каждая уважающая себя стерва не позволит никому управлять своим днем, своим настроением, своей жизнью.
Ни сумасшедший сосед с перфоратором, ни занудный с утра муж, ни бросающийся с утра под ноги кот-коммикадзе, ни пробки, ни идиот начальник не могут испортить тебе день. Ибо, твой настрой - дело рук твоих ( и ног)!
Вытащите из под головы провокационно мягкую подушку, вытяните ноги, поднимите вверх руки и сладко - сладко потянитесь. Можно - до легкого хруста в суставах. Затем - встать, принять контрастный душ и продолжим.
Встаньте, ноги вместе, ладони сложите в молитвенном жесте перед собой. Нет, религия здесь не причем, просто именно эта поза оптимальна для начала наших занятий.
Глубоко вдохните, одновременно прогибаясь назад, подняв руки. Выдыхаем, наклоняясь, стараясь коснуться ладонями пола. Для вас это не реально. Не беда, просто постарайтесь наклониться как можно ниже. Не разгибаясь, вес тела переносим на руки, а правую ногу отставляем как можно дальше назад.
Выпрямитесь и повторите все с начала, отставляя на этот раз левую ногу.
И последнее упражнение. Стоя, ноги почти на ширине плеч, делаем наклон к полу одновременно вдыхая, и без остановки - наклоняемся назад, обнимаем руками плечи, опять вдох. Где же выдох?
Выдох происходит сам между вдохами, не мешайте и не задерживайте дыхание.
Такая коротенькая дыхательная гимнастика творит чудеса. Вот уже и щечки порозовели и глаза блестят. Да и муж уже не ворчит, а очень даже заинтересованно за вами наблюдает. Кстати, кот - тоже.
Правда с котом не очень понятно, то ли ему нравится, то ли вот-вот покрутит лапой у виска.
Бодрый, активный день вам обеспечен!
--------------------------------------
Умение женщины самостоятельно сшить платье выкройки, так же характеризует ее активность в жизни. Умение самой пополнять свой шкаф вещами собственного шитья полезно в жизни!