июнь итоги
Я не особенно сильна в подведении итогов, но попробовать стоит
Итак, что нам (мне) принёс июнь
пришло лето, и мне сорвало башню (ну это как обычно), я так люблю лето, это не передать
Мне внезапно подарили ромашечки
Мне внезапно подарили AirPods
Колин др
Разговор с Богданом
Тусовка у Кати на др
Я часто ложилась очень поздно спать, а потом меня это достало
Я смотрела много серий Grey’s Anatomy (в начале месяца)
А потом закончилась удалёнка (чему я не рада), приходится снова привыкать к офису
Я закончила 10-недельный курс в секте (сейчас ещё кое-что догоняю) и наконец начала заниматься вопросом питания. Я очень рада, потому что я много лет хотела до этого дойти и всё не могла. А на карантине смогла!
В продолжение темы вписалась в марафон по питанию, очень нравится, продолжаю открывать для себя еду не просто как еду, а как многогранную многосоставную ...
Я не помню, когда последний раз ела печеньки, что для меня ВЕСЬМА нехарактерно, и не потому что я держусь и не ем (на таком долго не протянешь), а потому что присутствует осознанность и теперь я задаю себе вопросы «а я хочу это есть? я хочу, чтобы это оказалось внутри меня? стало частью меня? я хочу именно есть или я устала/расстроена/нервничаю?»
Кажется, что это всё очень простые вопросы, но чтобы начать их себе задавать, нужно начать их себе задавать, а это непросто - для этого некоторая перестройка в мозгу нужна, а она на на щелчок происходит.
Я стала ложиться до 12 или хотя бы до 1. Не каждый день, но на контрасте с тем, что до 12 я последний раз ложилась спать ещё в школе (начальной?), это ачивмент уровня 100.
После этого получается безболезненно вставать по утрам, что я считала не-воз-мож-ным.
По утрам делаю зарядку (разминаю суставчики), делаю массаж сухой щёткой и вакуум живота, даже перед работой.
Ещё делаю себе на завтрак кашу (вместо бутербродов, как привыкла делать последние очень много лет, а именно всегда) и насыпаю туда вкуснющих ягод (god bless summer)
Прочитала 1 художественную книгу (очень мало, но лучше, чем 0)
Начала (и забросила) дневник благодарности
Начала (и не забросила) буллет джорнал (использую приложение Habit, удобное, и статистику там нашла)
Пробовала новые продукты: урбеч (кокосовый нет), перловка (внезапно да),
Много сидела на балконе (когда было тепло) и выходила на него голенькая
Наконец-то (!!) сходила на педикюр, такой кайф
Ела много ягод, это тоже кайф (жаба даже разрешает покупать голубику за 1400рублей/кг)
Покупала на озоне всякое (я люблю покупать на озоне, это успокаивает)
Я вымыла холодильник (внутри!!)
Выяснила, что моё нормальное давление: 90/65
Я приготовила овощи с фунчозой, получилось очень вкусно, но это всё от безысходности, готовить я всё ещё не люблю
Я часто спала днём или вечером (а такое обычно раз в год случается), а тут прямо вырубало и всё
Парочку раз схватила аллергию: на укусы жуков (ну это ничего, отделалась зудом и красиво припухшими губками, а потом - как выяснилось - на кармекс, от которого губы превратились сначала в надувной матрас, потом в пупырышки, потом в пергамент, надеюсь, вернутся в нормальный вид)
ЗАПИСАЛАСЬ В АВТОШКОЛУ
(это надо было в студенчестве делать, но тогда я была занята айсеком и работами и желания не было, а тут от карантина начался зудёж, и вот пожалуйста!)
Сдала уже 3 теста на коронавиоус (и ещё буду сдавать, без него в офис не пускают
Наконец-то купила подушку для беременных и сплю теперь как королева (мусолила эту мысль несколько лет)
Попробовала интервальное голодание! Очень интересно, несложно, а результат на утро очень приятный, прямо чувствуешь лёгкость, очень круто, когда ночью организм тоже отдыхает, а не переваривает всё, что ты туда навалил за полчаса до сна
После одной из медитаций наконец словила состояние безмыслия (минут на 15), а такого не было уже много-много лет, а ощущение потрясное
Впервые прокатилась на такси комфорт+ (плюсик в карму за умение выбирать что-то для себя и не жалеть на это денежки)
Снова начала копить/откладывать бабосики (правда, давно не покупала акции и не продвигалась в вопросе финансов, что-то нет сейчас на это ресурса)
Как много, оказывается, поместилось в июнь!
Надо почаще писать итоги
Спонсор итогов: мой твиттер, без которого я бы ничего этого не вспомнила
Итак, что нам (мне) принёс июнь
пришло лето, и мне сорвало башню (ну это как обычно), я так люблю лето, это не передать
Мне внезапно подарили ромашечки
Мне внезапно подарили AirPods
Колин др
Разговор с Богданом
Тусовка у Кати на др
Я часто ложилась очень поздно спать, а потом меня это достало
Я смотрела много серий Grey’s Anatomy (в начале месяца)
А потом закончилась удалёнка (чему я не рада), приходится снова привыкать к офису
Я закончила 10-недельный курс в секте (сейчас ещё кое-что догоняю) и наконец начала заниматься вопросом питания. Я очень рада, потому что я много лет хотела до этого дойти и всё не могла. А на карантине смогла!
В продолжение темы вписалась в марафон по питанию, очень нравится, продолжаю открывать для себя еду не просто как еду, а как многогранную многосоставную ...
Я не помню, когда последний раз ела печеньки, что для меня ВЕСЬМА нехарактерно, и не потому что я держусь и не ем (на таком долго не протянешь), а потому что присутствует осознанность и теперь я задаю себе вопросы «а я хочу это есть? я хочу, чтобы это оказалось внутри меня? стало частью меня? я хочу именно есть или я устала/расстроена/нервничаю?»
Кажется, что это всё очень простые вопросы, но чтобы начать их себе задавать, нужно начать их себе задавать, а это непросто - для этого некоторая перестройка в мозгу нужна, а она на на щелчок происходит.
Я стала ложиться до 12 или хотя бы до 1. Не каждый день, но на контрасте с тем, что до 12 я последний раз ложилась спать ещё в школе (начальной?), это ачивмент уровня 100.
После этого получается безболезненно вставать по утрам, что я считала не-воз-мож-ным.
По утрам делаю зарядку (разминаю суставчики), делаю массаж сухой щёткой и вакуум живота, даже перед работой.
Ещё делаю себе на завтрак кашу (вместо бутербродов, как привыкла делать последние очень много лет, а именно всегда) и насыпаю туда вкуснющих ягод (god bless summer)
Прочитала 1 художественную книгу (очень мало, но лучше, чем 0)
Начала (и забросила) дневник благодарности
Начала (и не забросила) буллет джорнал (использую приложение Habit, удобное, и статистику там нашла)
Пробовала новые продукты: урбеч (кокосовый нет), перловка (внезапно да),
Много сидела на балконе (когда было тепло) и выходила на него голенькая
Наконец-то (!!) сходила на педикюр, такой кайф
Ела много ягод, это тоже кайф (жаба даже разрешает покупать голубику за 1400рублей/кг)
Покупала на озоне всякое (я люблю покупать на озоне, это успокаивает)
Я вымыла холодильник (внутри!!)
Выяснила, что моё нормальное давление: 90/65
Я приготовила овощи с фунчозой, получилось очень вкусно, но это всё от безысходности, готовить я всё ещё не люблю
Я часто спала днём или вечером (а такое обычно раз в год случается), а тут прямо вырубало и всё
Парочку раз схватила аллергию: на укусы жуков (ну это ничего, отделалась зудом и красиво припухшими губками, а потом - как выяснилось - на кармекс, от которого губы превратились сначала в надувной матрас, потом в пупырышки, потом в пергамент, надеюсь, вернутся в нормальный вид)
ЗАПИСАЛАСЬ В АВТОШКОЛУ
(это надо было в студенчестве делать, но тогда я была занята айсеком и работами и желания не было, а тут от карантина начался зудёж, и вот пожалуйста!)
Сдала уже 3 теста на коронавиоус (и ещё буду сдавать, без него в офис не пускают
Наконец-то купила подушку для беременных и сплю теперь как королева (мусолила эту мысль несколько лет)
Попробовала интервальное голодание! Очень интересно, несложно, а результат на утро очень приятный, прямо чувствуешь лёгкость, очень круто, когда ночью организм тоже отдыхает, а не переваривает всё, что ты туда навалил за полчаса до сна
После одной из медитаций наконец словила состояние безмыслия (минут на 15), а такого не было уже много-много лет, а ощущение потрясное
Впервые прокатилась на такси комфорт+ (плюсик в карму за умение выбирать что-то для себя и не жалеть на это денежки)
Снова начала копить/откладывать бабосики (правда, давно не покупала акции и не продвигалась в вопросе финансов, что-то нет сейчас на это ресурса)
Как много, оказывается, поместилось в июнь!
Надо почаще писать итоги
Спонсор итогов: мой твиттер, без которого я бы ничего этого не вспомнила