ощущение

[fewbizarre]

Сегодня была на мастер-классе про сон. Говорят, одно из лучших занятий на ночь (кроме медитации, дыхательных практик, секса и прогулки на свежем воздухе) - писать в дневник. Сбрасывать накопленный опыт, эмоции, освобождать мозг. Дали много инструментов. Как всегда, самое главное - пользоваться ими. Всё сразу, конечно же, не получится, но хотя бы постепенно внедрять.
Например, завести в привычку хоть что-то сюда писать ежедневно - хоть 2 строчки.

За день вроде много чего не происходит, но есть ощущение насыщенности дней.
Это хорошо.
Хочется поблагодарить небеса за то, что у меня есть сейчас.
(Будда - символический, тк он вовсе не божество).