Мои успехи с Дюканом
Давно я вам про Дюкана не писала. А зная мою некоторую непоследовательность, вы могли подумать, что я бросила эту дурную затею.
Ан нет, и затея, и результат оказались весьма не дурны.
Итак, на диете Дюкана я сижу уже чуть больше двух месяцев.
Вес: -4 кг (Дюкан предлагал скинуть 3).
Объем бедер: -4 см.
Талия: -8 см.
Грудь: -3 см.
Вполне можно переходить на следующую стадию, которая у меня должна продлиться порядка 40 дней (по 10 дней на каждый скинутый килограмм). И цель ее - плавный выход из диеты без стремительного возвращения сантиметрокилограммов. И если я всё поняла правильно, то к моему питанию добавляются 2 кусочка хлеба в день, 40 гр твердого сыра и 1 порция фруктов в день, а также в первые 20 дней мне позволено добавить по одной порции крахмалосодержащих продуктов и одному пиру (любая разумная порция какой угодно еды) в неделю, а в последний 20 дней аж по 2!
Ну а в дни даже самых суровых ограничений можно вот такие вкусности:
В определенных количествах, конечно. Но так как обычно я готовлю двойную порцию (себе и Кириллу на день), то можете просто делить изображенное на картинке пополам.
Ах да, печеночный пирог готовится и вовсе без отрубей, так что его можно больше. Но я больше половины не осилила - очень сытный!
Эти фотки сделаны через Инстаграм, потому такие красивые. А вот этой прелестью я тоже позволяю себе баловаться:
Масленица не проходит мимо.
А вообще, с удовольствием осознаю, что очень люблю готовить. А готовить и худеть, - ой, как приятно одновременно.
В общем, так хочется, чтобы все могли наслаждаться жизнью без этих неснимаемых мешков на животе, спине и ногах. Жизнь идет, а с большим весом за ней сложнее угнаться.
Будьте здоровыми и красивыми!
Я очень этого хочу.
Ан нет, и затея, и результат оказались весьма не дурны.
Итак, на диете Дюкана я сижу уже чуть больше двух месяцев.
Вес: -4 кг (Дюкан предлагал скинуть 3).
Объем бедер: -4 см.
Талия: -8 см.
Грудь: -3 см.
Вполне можно переходить на следующую стадию, которая у меня должна продлиться порядка 40 дней (по 10 дней на каждый скинутый килограмм). И цель ее - плавный выход из диеты без стремительного возвращения сантиметрокилограммов. И если я всё поняла правильно, то к моему питанию добавляются 2 кусочка хлеба в день, 40 гр твердого сыра и 1 порция фруктов в день, а также в первые 20 дней мне позволено добавить по одной порции крахмалосодержащих продуктов и одному пиру (любая разумная порция какой угодно еды) в неделю, а в последний 20 дней аж по 2!
Ну а в дни даже самых суровых ограничений можно вот такие вкусности:
В определенных количествах, конечно. Но так как обычно я готовлю двойную порцию (себе и Кириллу на день), то можете просто делить изображенное на картинке пополам.
Ах да, печеночный пирог готовится и вовсе без отрубей, так что его можно больше. Но я больше половины не осилила - очень сытный!
Эти фотки сделаны через Инстаграм, потому такие красивые. А вот этой прелестью я тоже позволяю себе баловаться:
Масленица не проходит мимо.
А вообще, с удовольствием осознаю, что очень люблю готовить. А готовить и худеть, - ой, как приятно одновременно.
В общем, так хочется, чтобы все могли наслаждаться жизнью без этих неснимаемых мешков на животе, спине и ногах. Жизнь идет, а с большим весом за ней сложнее угнаться.
Будьте здоровыми и красивыми!
Я очень этого хочу.