Доброе утро)
Мы часто считаем небольшую утреннюю усталость легким неудобством, но факты говорят сами за себя. Недостаток сна ухудшает настроение, ослабляет память и мешает нам принимать разумные решения в течение всего рабочего дня. Если вы не выспались, то становитесь рассеянным и беспокойным. (Вы никогда не задумывались над тем, почему в час ночи проблемы кажутся более страшными, чем в первой половине дня? Потому что, когда мы устали, мозг усиливает чувство опасности.)
