Диетное
Что ж, мой режим питания немного устоялся.
Утром - кофе с молоком и сахаром (1 ложка), два хлебца с творожным сыром.
Потом примерно в 11-12 ем фруктовый салат (банан+яблоко или груша, йогурт или нежирный мягкий творог)
Обед - курица или говядина (вареные или гриль), салат или отварные овощи, на гарнир обычно крупа, иногда - макароны.
После 4 нежирный мягкий творог с ложкой джема, овощи. Иногда пару хлебцов.
Срывы бывают, в основном на фоне болезни. Сижу уже 10 дней с больным горлом и соплями, никакого спорта, слабость. Буду эту неделю ходить на физиотерапию, будут спасать горло, потому что за последние три месяца я болела уже раз 8. И каждый раз по две недели, сил моих нет уже.
Буду пока просто придерживаться диеты. Она достаточно комфортна для меня, если я плотно обедаю часа в 3, то потом вечером достаточно творога, и, например, половинки болгарского перца, чтобы не чуствовать голод. Думаю, что это неплохо. Хотя в магазинах все равно глаз останавливается на тортиках (хотя я в обычное время не фанат тортов и пироженок).
Все же считаю, что если что-то нельзя по диете, то не стоит это хранить дома, надеясь на силу воли. Иногда она отрубается. Несколько дней назад купила плитку горького шоколада, чтобы есть "кусочек в день". В итоге съела всю за сутки))) Больше покупать не буду. В качестве источника сладкого меня устраивает джем, жрать из банки ложкой я его точно не буду - не привыкла, ггг. А вот ложечка в творог - отлично успокаивает страсть к сладкому)
Утром - кофе с молоком и сахаром (1 ложка), два хлебца с творожным сыром.
Потом примерно в 11-12 ем фруктовый салат (банан+яблоко или груша, йогурт или нежирный мягкий творог)
Обед - курица или говядина (вареные или гриль), салат или отварные овощи, на гарнир обычно крупа, иногда - макароны.
После 4 нежирный мягкий творог с ложкой джема, овощи. Иногда пару хлебцов.
Срывы бывают, в основном на фоне болезни. Сижу уже 10 дней с больным горлом и соплями, никакого спорта, слабость. Буду эту неделю ходить на физиотерапию, будут спасать горло, потому что за последние три месяца я болела уже раз 8. И каждый раз по две недели, сил моих нет уже.
Буду пока просто придерживаться диеты. Она достаточно комфортна для меня, если я плотно обедаю часа в 3, то потом вечером достаточно творога, и, например, половинки болгарского перца, чтобы не чуствовать голод. Думаю, что это неплохо. Хотя в магазинах все равно глаз останавливается на тортиках (хотя я в обычное время не фанат тортов и пироженок).
Все же считаю, что если что-то нельзя по диете, то не стоит это хранить дома, надеясь на силу воли. Иногда она отрубается. Несколько дней назад купила плитку горького шоколада, чтобы есть "кусочек в день". В итоге съела всю за сутки))) Больше покупать не буду. В качестве источника сладкого меня устраивает джем, жрать из банки ложкой я его точно не буду - не привыкла, ггг. А вот ложечка в творог - отлично успокаивает страсть к сладкому)