Нейрофизиология отношений Часть 2. Зеркальные нейроны
По материалам книги Иоахим Бауэр "Почему я чувствую, что чувствуешь ты."
Человеческая психика и ее нейробиологический инструмент - головной мозг - ежедневно воспринимают бесчисленные сигналы, которые минуют наше сознание. Резонанс означает, что эти сигналы, сознательно или бессознательно, не только накапливаются в нас но и могут вызывать различные реакции, готовность к действиям, а также психические и физические изменения. Виновата в этом феноменальная работа зеркальных нейронов.[...]
Не только наша мимика, но и связанные с ней эмоции могут передаваться от одного человека другому (1). Явления передачи эмоций знакомы нам настолько, что мы считаем их само собой разумеющимися. Мы удивляемся только тогда, когда замечаем их неожиданное отсутствие, например у людей, не способных к сопереживанию. Когда люди сопереживают боли другого человека, они сами реагируют так. будто испытывают боль. (2) [...]
Повсюду, где люди собираются вместе, с высокой степенью регулярности происходит следующее: люди эмоционально проникаются настроением и пониманием других людей и проявляют это различными выразительными средствами языка тела, обычно неосознанно имитируя или воспроизводя модели поведения, соответствующим определенным эмоциям (3). Как при каком-то странном инфекционном заболевании, человек может спонтанно и невольно «заразить» других людей своими эмоциями. В дальнейшем мы проанализируем причины этого «эмоционального заражения» (на языке профeccионалов «emotional contagion»). Зеркальные нейроны и здесь играют определенную роль.[...]
На что еще мы практически не обращаем внимания в повседневном общении: взгляды других людей, которые приковывают огромную часть нашего внимания, вызывают удивительные неосознанные реакции. (4) В результате между контактирующими людьми устанавливается постоянное, в высокой степени равнонаправленное внимание - явление, называемое в нейробиологии «совместное внимание» («joint attention»). И здесь зеркальные нейроны играют свою роль.[....]
Мимика, взгляды, жесты и способы поведения, которые мы воспринимаем у других людей, имеют и еще одно следствие, по крайней мере столь же значимое, как эмоциональный резонанс. Они дают нам внутреннее знание о том, чего можно ожидать в дальнейшем. Без интуитивного знания о том, к чему приведет та или иная ситуация, совместное существование людей вряд ли было бы возможным. В повседневной жизни нам приходится иметь дело с тем, что наблюдаемое нами поведение дает нам интуитивное знание о дальнейшем ходе событий. (5) Интуитивное ощущение ожидаемого развития событий может быть в первую очередь когда речь идет о возможности возникновения опасности.[...]
Интуитивное распознавание того, что говорит взгляд другого человека о его желаниях и намерениях, играет существенную роль в любой межличностной ситуации. [...]
Впечатление, которое производят на нас другие люди, позволяет нам делать предсказания, касающиеся не только двигательных процессов. Почему родители чувствуют, что ребенок обманывает или находится в состоянии внутреннего напряжения? Почему мы чувствуем невысказанные проблемы в отношениях с партнерами? Или, говоря в целом, как получается, что мы можем интуитивно воспринимать, что случилось с другим человеком? Даже без слов, иной раз даже вопреки сказанному, мы часто очень хорошо распознаем истинные намерения других людей и их желания. Люди живут в общем межличностном пространстве, которое позволяет им интуитивно понимать эмоции, чувства, поступки и намерения других людей. В течение времени выкристаллизовалось новое знание о том, что нейрональным аппаратным обеспечением этого общего межличностного пространства является система зеркальных нейронов. Эта система чрезвычайно удобна для пользователей. Она работает спонтанно и, прежде всего, независимо от того, пользуемся ли мы своими аналитическими способностями, интеллектом. Несмотря на это, дополнительное использование сознательных размышлений, безусловно, рекомендуется и впредь. Однако аналитический рассудок может мешать интуитивному пониманию истины. Как интуиция, так и интеллект могут ввести нас в заблуждение, если мы будем использовать одно без другого. Никакой рассудочный анализ не поможет понять человека эмпатически. то есть без сопереживания и сочувствия. Способность к интуитивному, порождающему доверие пониманию эмоций и намерений другого человека специалисты называют «Theory of Mind ».
Насколько велика роль интуитивно доступных, общих смысловых пространств, в которых мы взаимно распознаем друг друга как людей, которые могут достичь взаимопонимания, становится особенно очевидным, когда такое общее пространство отсутствует или утрачивается. Если человек не может чувствовать, что место, в котором он живет, принадлежит к тому же смысловому пространству, в котором также находятся, другие люди, могут возникнуть проблемы. Напротив, может случится и так, что сообщество исключает отдельного человека из мира самопонимания, закрыв ему доступ к общему смысловому пространству и пространству резонанса. Социальное уничтожение, практикуемое у некоторых народов в форме Вуду, нашло современное продолжение в моббинге. (6) Человеку отказывают в обмене взглядами, или взгляды других сигнализируют об изоляции. Приветствие остается без ответа. Жесты встречают ледяным отсутствием реакции. Зеркального отражения больше не происходит. То, что люди, подвергаемые подобному отлучению от общения, как правило заболевают, свидетельствует о том, что общее межличностное пространство является не только психологическим условием жизни, но и регистрируется организмом. Это пространство сказывается также на биологии и здоровье человека .
Резонанс означает приведение в колебание или звучание. Способность человека к эмоциональному пониманию и эмпатии основана на том, что люди могут не только обмениваться социально связывающими представлениями, но эти представления могут также активизироваться и ощущаться в головном мозге соответствующего адресата. (7) Следовательно, должна функционировать какая-то система, позволяющая осуществлять обмен внутренними представлениями и эмоциями и способная, кроме того, вызвать у адресата резонанс, отклик на них.[...]
**************************************************************************
С удовольствием представляю читателям моего ЖЖ новую книгу. Она небольшая, читается на одном дыхании. Как и предыдущую (книга по теории горевания), я хочу прокомментировать эту книгу в рамках теории абьюза и нарциссического расстройства личности.
Я не знаю на сколько быстро и регулярно я буду это делать, находясь на отдыхе с тремя активными детьми:-), но очень хочется перенести в ЖЖ мои записи и наблюдения, сделанные после прочтения.
1. Эмоции передаются! Любые! Когда женщина и дети длительное время пребывают в отношениях абьюза, они усваивают эмоциональный фон абьюзера. Абьюз построен на агрессии партнера, неважно какая это агрессия - физическое или психологическое насилие, или их комбинации. Любое насилие имеет цель подавить личность жертвы, следовательно эмоции жертв абьюза подавляются, а эмоциональный фон агрессора усваивается (механизм идентификации) и становится фоном всех (!) участников абьюза. Если вы были или находитесь в отношениях с человеком, имеющим нарциссическое расстройство личности, то вашим эмоциональным фоном станет хроническое недовольство всем и всеми, раздражительность, фоновая депрессия. Отношения с нарциссом вас (и ваших детей) превратят из жизнерадостного улыбающегося человека, в лучшем случае, в хмурую зануду. Ваша личность, ваш характер не являются причиной подобных эмоции, причина - отношения с токсичной личностью. Как проверить эту гипотезу на истинность? Если вы, находясь в отношениях, регулярно пытались или пытаетесь понять, что вы делаете не так, или читаете эзотерическую литературу про позитивное мышление, или изучаете хреноведы, и ищите другие способы искусственно создать радостно-приподнятое состояние, то вы находитесь в отношениях с токсичной личностью, вами усвоена чуждая вам эмоциональная сфера.
2.Когда люди сопереживают боли другого человека, они сами реагируют так, будто испытывают боль. 2
Что делает нормальный человек, когда его близкому плохо? Правильно, сопереживают. Как отличить истинное сопереживание от фальшивки?
Просто! Ключик в слове "реагируют". Если ваши близкие на вашу боль причитают, дают советы, виноватят вас, требуют прекратить и т.д. - это.. не ваши близкие. Близкие реагируют на вашу боль так же, как реагируют на свою боль - ищут все мыслимые и немыслимые способы ее прекратить! И не останавливаются до тех пор, пока боль не пройдет. Не покидают на середине пути, не прячутся за клише или чужие спины.
Я это знаю на все 100%. Это из моей личной жизни: когда мой ребенок болел и орал от боли находясь под наркотической седацией, я и моя лучшая подруга искали способ унять эту боль. Искали даже после кратковременных передышек. Не спали ночами и искали. И мы нашли. Это экстремальный случай. Но психотравма абьюза - это тоже экстремальный случай. Пусть у вас будет кому чувствовать вашу боль, как свою, даже если это будет платный психотерапевт!
3. Любое расстройство личности является потенциально "заразным". Чем больше времени вы или ваши дети проводят рядом с нездоровым человеком, тем выше риск инфицирования. Тут не должно быть иллюзий - отношения формируют так называемое психологическое поле. (См. ссылку http://psyera.ru/teoriya-polya-kurta-levina-515.htm) Не факт, что у вас или у ваших детей разовьется нарциссическое расстройство личности (оно возникает в детский период жизни), но угрозу для качества вашей личности, психологического, соматического здоровья такое общение несет однозначно.
4. И попадая в чужую фабулу безумия, вы не можете предсказать неосознанные реакции своей психики. Кто-то устоит, кто-то навсегда пройдет точку невозврата. Те, кто сейчас читают эти строки, смогут видеть (да, думаю, уже видят) тех, кто этот рубеж перешел.
Если говорить о нарциссах: по мере "поедания" своей жертвы, они начинают испытывать к ней отвращение. Женщина считывает это во взглядах: длительные отношения с нарциссом приводят к ощущению своей некрасивости, негодности и т.п.; даже у потрясающе красивых, привлекательных женщин. И очень-очень сложно их разубедить в этом. А бывает, они стараются сами разубедится, попадая в ловушку следующего "сладко поющего" психопата. Базовое здесь - утрата внутри себя самой ощущений своей красоты, самоуважения, привлекательности (нужен внешний источник, чтобы в этом убедится).
5. Одно из самых жестких потрясение от встреч с психопатическими личностями - это то, что наблюдаемое (иногда годами) поведение ничего не предсказывает о дальнейшем ходе событий. Это одна из разновидностей насилия - невозможность предсказать поведение другого человека. Нет точек отсчета, нет структуры. У нарциссов, алкоголиков, психопатов и иже с ними нет структуры! Это один из моих выводов. Не имея структуры личности сами, они постоянно пребывают в поисках структурирующих объектов или вещей (наркотики, алкоголь, работа, списки, педантичный порядок, др), и одновременно с этим поиском уничтожают структуры всех (!), кто попадает в их систему координат. Те, кто имел длительные отношения с такого рода людьми, по мимо ряда личностных особенностей и проблем, однозначно имеют сильную структуру личности - иначе столько не выдержали бы - либо "не выжили", либо токсичная личность покинула бы отношения много раньше.
6. Когда вам лгут, вас игнорируют, скрывают от вас информацию, не договаривают, что-либо обсуждают, касающееся вас за вашей спиной - это всегда имеет только одну единственную цель - социальное уничтожение. Мотивы данного поведения выяснять бесполезно. Другой может и сам их не осознавать. Ваша цель в подобных ситуация свести к минимуму наносимый вам вред. Идеальное решение - прервать контакт, чтобы исключить (уменьшить) возможность вашего социального уничтожения. Любые попытки социального уничтожения приводят к психологическим и соматическим осложнениям у жертвы. Градус осложнений зависит от градуса социального уничтожения. Как только кто-либо был замечен в подобном поведении по отношению к вам - реагировать надо немедленно. Если сразу не дать в лоб бейсбольной битой или сковородой не отреагровать на подобные поступки в ваш адрес, потом на защиту себя может не оказаться сил. И высока вероятность длительного периода восстановления (помним, что есть вещи невосстановимые - утраченная репутация, здоровье, время и т.д)
7.Сказанное справедливо для людей, не имеющих расстройства психики.
Берегите себя!
Продолжение следует.