Ольга Павлова "Да, диабет"
Очень полезная, информативная книжка врачини-эндокринолога, вышла сравнительно недавно. Пригодится не только диабетикам, но и тем у кого есть инсулинрезистентность, лишний вес...ну и тем кто вообще боится диабета/хочет вести правильный образ жизни.
Нет никаких обычных запугиваний (увольте от их перечисления), нет жестких запретов ("вот это вам теперь нельзя, этого вообще нельзя, а вот этого никогда нельзя!", нет простых решений (типа "меньше жри").
Есть разумная система питания и понятные объяснения, как работает организм. Книга гуманистическая и реалистическая, принимает во внимание обстоятельства жизни современной женщины, не осуждает и не стыдит.
Очень жалею, что не прочитала ее раньше и много лет потратила на интуитивное питание шарлатанки Бронниковой.
Рекомендую также канал Ольги Павловой на Ютюбе: https://www.youtube.com/@user-qt8yu2dw7v/videos. Часто смотрю и узнала много нового. Внешность у нее специфическая...но это как раз тот случай, когда по одежке встречают.
Читать здесь: https://school-diabet.ru/wp-content/uploads/2023/05/Да_диабет_Как_жить_долго_и_счастливо_с_диагнозом.pdf
Нет никаких обычных запугиваний (увольте от их перечисления), нет жестких запретов ("вот это вам теперь нельзя, этого вообще нельзя, а вот этого никогда нельзя!", нет простых решений (типа "меньше жри").
Есть разумная система питания и понятные объяснения, как работает организм. Книга гуманистическая и реалистическая, принимает во внимание обстоятельства жизни современной женщины, не осуждает и не стыдит.
Очень жалею, что не прочитала ее раньше и много лет потратила на интуитивное питание шарлатанки Бронниковой.
Рекомендую также канал Ольги Павловой на Ютюбе: https://www.youtube.com/@user-qt8yu2dw7v/videos. Часто смотрю и узнала много нового. Внешность у нее специфическая...но это как раз тот случай, когда по одежке встречают.
Читать здесь: https://school-diabet.ru/wp-content/uploads/2023/05/Да_диабет_Как_жить_долго_и_счастливо_с_диагнозом.pdf