Ann Faraday "The Dream Game"
Фрейд говорил, что сны - "королевская дорога к бессознательному". Энн Фарадей называет сны "мыслями сердца", причем, такими, которые мы игнорируем во время бодрствования. Поэтому Фарадей считает сновидения полезнейшим материалом для психологической работы, самостоятельной или групповой.
У каждого человека свой индивидуальный язык сновидений, и Фарадей предостерегает от того, чтобы безоглядно доверять какой-либо традиции толкования снов, будь то фрейдистская, юнгианская, гештальтистская или любая другая.
Есть, впрочем, распространенные темы, которые встречаются в сновидениях большинства людей, например, падение, полет, появление в обнаженном или полуобнаженном виде на публике, сдача экзамена, выпадение зубов, потеря ценных вещей, находка ценных вещей, секс. Такие темы Энн Фарадей рассматривает и на их примерах поясняет, как можно подходить к толкованию сна.
Она рекомендует записывать все сны, считая, что любой материал может быть полезен. При этом важно добавлять, какие эмоции вызвал сон - это может иметь ключевое значение для толкования. Также она советует постараться связать сон с недавними событиями (1-2 дня) - обычно сны вызваны какими-то свежими впечатлениями, даже если во сне всплывают воспоминания далекого детства, что-то их вызвало.
Первым делом сон Энн Фарадей советует воспринимать буквально.
Например, если вам снится, что вы падаете с балкона, проверьте, в порядке ли перила балкона. Возможно, вы не зафиксировали на сознательном уровне какую-то угрозу, но она отложилась на бессознательном и всплыла во сне. Энн Фарадей утверждает, что с ней такое было.
Если же буквально трактовать не получается, следующий вопрос: какое метафорическое "падение" может вам угрожать? Например, падение статуса, падение в чьих-то глазах и т.д.
Сон о полете вряд ли может иметь буквальное значение, разве что для астронавтов, так что оно всегда метафорическое, но и здесь возможны разные трактовки: мы чувствуем себя "на высоте", или пытаемся "подняться над обстоятельствами", или преодолеваем ограничения. Важно, какие эмоции сопровождают полет.
Психоаналитическая традиция связывает такие сны с сексуальным влечением, но это, по мнению Фарадей, чрезмерное обобщение.
Сны о наготе тоже могут иметь буквальное значение. Например, если накануне путешествия вам снится, что вы обнажены в общественном месте, есть смысл перепроверить, упаковали ли вы нижнее белье 🙂 Если в этом смысле всё в порядке, стоит подумать о том, чувствуете ли себя в каком-то смысле уязвимой, неприкрытой, незащищенной в своей повседневной жизни. Например, это может быть страх, что раскроется некий обман. Опять же, важно, какие эмоции сопровождают сновидение: стыд, страх или радость и возбуждение? От этого будет зависеть толкование.
Сон об экзамене может быть связан с реальным предстоящим экзаменом, тестом, проверкой и т.д. - тогда это напоминание о том, что необходимо тщательно готовиться (особенно если мы уверены, что уже готовы).
Но большинство снов об экзамене имеют метафорическое значение и выражают нашу "мысль сердца" о том, что мы в каком-то смысле должны "пройти проверку", обычно сопроваждаемую страхом, что не справимся.
Выпадающие зубы. Возможно, зубы не в порядке буквально, и нужно обратиться к стоматологу.
Если нет, то нужно понять, что зубы значат для вас, например: агрессию, внешний образ, решимость и т.д. и что в реальной жизни заставляет чувствовать себя "без зубов". Еще один вариант: выпадение зубов может символизировать взросление - как в детстве, когда выпадали молочные зубы.
Потеря вещей. Вещь может быть действительно потеряна, проверьте. Или, может быть, есть риск потерять в будущем. Подруга Энн Фарадей после сна о потере кошелька обнаружила, что на сумке расходятся швы, так что она действительно могла бы его потерять.
Если же буквальное толкование исключено, то стоит подумать, какие ценности вы теряете в реальности.
Еще несколько примеров вопросов к снам:
Сон: "Я исследую старый дом и нахожу много неожиданных комнат"
Вопрос: "Какие внутренние или внешние возможности, которые я исследую в данный момент, могут оказаться больше, чем я предполагаю?"
Сон: "Грабитель забирается ко мне в окно"
Вопрос: "Кого или что я не хочу сейчас допускать в свою жизнь?"
Игра слов в снах. Фарадей обращает внимание на то, что сновидения нередко бывают построены на игре слов, метафорах или образных выражениях. Например, это могут быть омофоны и омонимы. Она приводит английские примеры: "eye"/"I", "sole"/"soul", "train" (поезд) / "training" (обучение). Разумеется, это зависит от языка.
Или вот пример буквального воплощения метафоры во сне: сновидица заходит в комнату и видит себя саму, сидящей на стуле. Она истрактовала этот сон как то, что она "вышла из себя" (в английском есть подобное выражение - "beside oneself").
Если во сне вы лезете на стену, возможно, что-то вас заставляет "лезть на стену" в переносном смысле (в английском тоже есть близкое по смыслу выражение - "be climbing the walls").
Отдельная глава посвящена кошмарам, какие они бывают, почему появляются и что с ними можно сделать.
По сравнению с первой книгой Энн Фарадей, "Dream Power", в этой книге, пожалуй, больше влияние "нью-эйджа", впрочем, авторка сохраняет здоровый скептицизм и критически рассматривает кажущиеся "фантастические совпадения" - люди часто достраивают воспоминания пост-фактум, так что, если вам кажется, что вы увидели на улице человека, который вам недавно приснился, скорее всего, это только кажется.
В книге приведено много примеров сновидений, как самой авторки, так и других людей, и описан процесс их толкования. Будет интересно и широкой публике, и тем, кто занимается психотерапией профессионально.
Книгу можно найти на openlibrary