Очевидное

[felis_wild]

На досуге размышляла. Домашние самостоятельные тренировки многие считают невозможными для себя - "да я себя не заставлю, я ленивый". Но это же не первопричина - лень. Это следствие. Чем тяжелы домашние тренировки? Ты делаешь нечто, что выглядит бесполезным. В зале есть тренер, который может дать обратную связь (что само по себе ценно и мотивирует), есть какие-то объективные показатели твоего прогресса (опять же, если сам их не видишь, тренер подскажет). Дома тренировка ощущается бессмысленным трепыханием и непонятно, стоит ли вообще напрягаться, или лучше пойти чаю выпить. Для себя я поняла, что нужно либо удовольствие, либо удовлетворение от процесса. Это разные вещи, да. Удовольствие от каких-нибудь отжиманий весьма среднее - сложно, тяжело, руки болят. Но можно получить удовлетворение: я сделал. Вполне может оказаться, что у практикующих, скажем, йогу, в процессе может и удовольствие обнаружиться (рассуждаю чисто теоретически, йога совершенно не моё). И еще, когда я барахтаюсь в ощущении бессмысленности, мне помогает метод маленьких шагов. Все тщетно и бессмысленно, ага, ну так отожмусь ещё, все равно же смысла нет ни в действии, ни в бездействии. Ага, а теперь можно поприседать, вот сейчас закончу - и все. И так, незаметно, добираюсь до конца тренировки.

Очевидные вещи. Просто себе фиксирую.

Запись сделана с помощью m.livejournal.com.